体脂肪率

ジムに通い始めてから約半年が経過しました。

体重はほぼそのままで、ウエストが 5cm 細くなりました。
ここまではいいのですが、体脂肪率はほぼ変化がありません。

運動するだけではダメなのかも。食事は、外食やコンビニ弁当が多く、かなり偏っています。さすがに、こんな食生活では多少運動したところで体脂肪率は減らせないみたいです。

かといって、今更自炊は…。
というわけで、これからは、スーパーの惣菜を主戦力にします

マトリョミン教室通えそう

マトリョミン教室の返事が来ました。

空きがあるので、いつでも入会可能みたいです。
体験授業もあるので、まずはそっちをやってみます

マトリョミン教室

昨晩、たまたま近くの駅で、テルミンの親戚っぽい雰囲気のマトリョミン教室をやっていることを発見し、メールで教室に空きがあるか問い合わせてみました。

が、まだ返事がありません。

1 日経って、テンションも冷め気味です。

このまま返事がこなかったら、くじけてしまうかも。