内側の静寂を感じ続けている、
本当に、静寂な日々だけど、
ここまで来るには道のりは長かった～
それでもまだまだ、もっと、より、
行けるとは思うんだけど・・
いつから自分でもすごくわかりやすく変わってきたな～！と思えるのは、今年に入ってから。
一つのターニングポイントは１月末くらいで、
バンっと変わっちゃったのが、
３月のインフルエンザ後。
新しい出会いもあったり、
本当に面白い。
からの一連のコロナの事象。
本当にすごい世界に足を踏み入れちゃったな～
と思うけど、
緊急事態宣言出るかくらいからも、
コレ、めちゃめちゃ日々変わってるな～
と意識し始めたのは、
朝、ただただ呼吸だけを静寂の中で、
５分間する、という瞑想を始めてから。
必ず、7：10から、5分間。
呼吸が超大事！
ってのは知識としては知っていたけど、
それを体感したのは、つい最近。
呼吸はすごいね～
最初はよくわかんないまま、５分間。
数日たったある日、
あれ？呼吸の音が左右違うぞ！
と、気づいたんだ。
私って元々顔の左右差があるし、
右上の７番の歯も元々ないくらい、
ちょっとアンバランスなのね。
それで、唇から吐く息が、
左に寄ってる！
って気づいたの。
こんなの初めてー
それで、ちょっと意識して、
左右同じ感じになるようにした。
なんか、呼吸するようになってから、
聴覚も味覚も、とっても研ぎ澄まされてる。
実はこれ、意識研究の大勢の仲間たちと始めたことの一環だけど、はたして何人続いてるかな？
とはいえ、今まではオンラインでみんなで瞑想とかしていたので、一人だけって言う、オフライン瞑想？インライン瞑想？
自分の世界を今日創っていくぞー
と、思い出せて、とてもプレシャスな時間なのだ。
瞑想ってもともと、超絶苦手で。
キライだったねー出来ないんだもん。
だいたい、崇高な人とかがするものだと思ってた。
スピリチュアルで、無欲で、人類愛、世界はひとつ、みたいな、偏見というか
今でも、セオリー通りの瞑想なんてキライだー。
最初は、寝ながら音楽聞きながら誘導瞑想を、
ただ、寝るか起きてるかみたいに、聞き流すだけ。
そこでTVゲームしてる人がいても、カフェの中で他の人がいても、目をつぶって、瞑想の世界に入れるようになったのは、ごく最近だ。
これが、もう、とてもとても、いいんだ。
でも、だいたい音楽聞きながらじゃないと、出来なかったの。
でも、考えてみたら、
料理してるときも、
鳥をかわいいな～と、
ぼ～っと眺めているときも、
ただただ散歩してるときも、
一人で高尾山の山道を歩いてるときも、
これ、全部瞑想。
世の中の概念なんてどうでもいいんだー
というより、瞑想って・・
新しい言語出来るとイイなって思うけど、
もっと適切な・・
頭の中のスイッチを切って、
ぼ～っと、雑念とか思考っていうものを、
大人しくさせて・・
自分の感覚をクリアに・・
本当の自分と繋がる・・
ていうとこれもちょっと違うと思ってて、
そもそも、どっかスゴイところに宇宙とかに
アクセスしたり、そこからダウンロードしたり・・
っていうよりも、
自分が、そのものなんだな。
と言う。
わかりにくいか。
そして、今まで色々学んではきた。
でも、どうしても最後の何かがつかめない・・
ってなったときに、
ここまで頭もカンもさえてくると、
以前ほど、適当が効かない、
だから、自分を責めてしまったりすると、
ダメージがすごい。
わかっちゃいるけど、つかめない、
うう・・なんだなんだ・・
どうすればぁぁぁ
みたいになって、
今年に入ってから読んでる、
エイブラハムの瞑想ブック。
最近の超バイブルはコレ。
この瞑想自体は、穴口さんの日本語版を、
YouTubeとかで、ときどき聞いてた。
だけど、まあ、びーーくりだわ！！
原版の英語版（CDがついてて）は、
音楽と呼吸を促す言葉が付いてるんだけど、
（音楽自体は、これと日本語版をミックスさせたのが、YouTubeにはあるけど、全然別物）
このCDをひと聴きしたときの、
うっわ～～ぜんっぜん次元が違うやんけーー！！！
って思ったのと、
（ひと聴きしただけで、衝撃の違い度具合で、こりゃ、ホントにパワーがあるぞ。聴き続けたら、マジですごいかもしれない。と、反射的に思ったんだ。）
瞑想してない時でもBGMでかけてるだけで、
いつの間にかポジティブシンキングになってる。
しかもこの本に、
皆さんは色々抵抗を身に着けてきたから、
時に、考えをそらす方が手っ取り早い
みたいなことを書いてあって、
とにもかくにも、このCDで毎日１５分瞑想して、
ソース（source源）と同調すればいいだけで、
続けてれば、ぜーーーーったい
なにもかも、うまくいくー！！
しかも、今まで維持しようと頑張ってきたことも、
自然にすんなりとか、
イイ事ばっかり書いてあって。
いやもう、私は疲れた。笑
なので、これだけをやってみることにしたんだわ～
もう、緊急事態宣言出てからは、
朝晩ダブルのハサミうち戦法！
sourceに始まり、sourceに終わり、
sourceとともに夢を見る。
日常生活も、そんな時間がとても増えた。
だから、とってもご機嫌
もしくは、ぼー。笑
戦闘能力ゼロ。誰とも何ともたたかわないぜ。
いやほんとに。
frequency of your source
ってよく聞こえるけど、
”周波数”とはよく言ったもんだ！
まじで、軽ーい周波数に長くいると、
そういう周波数にしか、アクセスできなくなってくる。
一度落ち込んでも、
待てよと。どうとらえたい？
こうだったらもっと良くない？
と、すぐ切り替えられて、
あんまり深刻にならないどころか、
日々、どんどん、新しい発見がある。
なんだ、ほんと、マジで、周波数だけよっ！！
しかも、朝いち、寝ぼけ時間は、
まじ、宝の時間！！！
この、ボケえ～～～とした時間に、
入れる情報、湧き上がる情報の、
なんともなんとも、貴重なことよ！！！
うっかりボケっとTVなんてみたら、
ていよくコントロールされるだけだ。
（コロナ騒ぎでこれ以上不安になりたくないなら、本気でTVを一切消すことをマジでお勧めします♡）
このCDはウォークマンに落として、
ほとんど寝ながら、ベッドの中で聞いてる。
ええ、英語ですけどね。
一緒に呼吸するんだけど、
それすら面倒で、寝てるときは
ほとんど、ただただ、心地よさだけを感じれば良し。
と言うより、心地よい気分に浸っていたいんだ。
これをしてから、
もっともっと、心地よい思考や捉え方。
にも、めちゃめちゃアクセスしやすくなったし、
変な強迫観念がだいぶー消えた。
文字通り、静寂。
こんなーに静寂を感じて、
ああ・・平和だ・・。
これから先が、楽しみだなあ～
ていうか、ああ～風が心地よいな～
と、ホントに身の回りの音すら、
とっても静かで。
こんなことは人生で初めてで、
たぶんこれ、自分の中の否定の声（抵抗とか）
が、静かになったからなんだなぁ。
よくやったねって言いたいよ。
ここまでよく。
ま、これからなんだけど。
インフルエンザ後に、
電車広告で見たんた。
「私たちの幕が開ける」
いやー、うんうん！
ふと、目に入ったことば。
ふと、浮かんがことば。
こういうのを、めっちゃめっちゃ、
大切にしてる。
カンを磨くのは、これだけ。
自分から湧き上がる物を、
ぜんぶぜんぶ、信じる。
自分を勝手に、好きになれる。
味方になれる。
正義の味方がいたら、
こうなの！助けて○○マン！
とかお願いして、
は？君の言う事は信じられないな、
気のせいじゃないの？
他の人の意見聞いた方がいいんじゃないかな。
とか言われたらさ～～
そんなヤツ、絶対ヒーローじゃねーよ！笑
味方なワケないよ～！笑
・・てことを、
みんな自分にしすぎなんだ、きっと
だけど、そう思えないから、ツラいんじゃないか！！
の、解決方法は、私はこれらの瞑想だった
この朝晩ダブルの前に、
今年に入ってから、
ずーーっとやってるめちゃ良い習慣は、
その、エイブラハムの瞑想ブックを、
寝る前に毎日、ピンと来たところを、
数ページ読んで、
うんうん、そうだそうだ、
あ～、、そっか、そうだよなあ～～・・
と、いい気分になってから、眠りについてる。
これは、心地よ過ぎて、
本当にずっと続けてる。
力強い言葉って、
自分を原点に戻してくれる。
いい言葉好きな言葉いーーっぱい、
そのうちブログでもシェアするわ～
とにかくこれね！
あさイチで、呼吸５分。
朝晩、エイブラハム瞑想、ぼけっと聞く。
寝る前の瞑想の前に、ベッドで本を読む♡
ノートもいつでも持ち歩いてて、
家でも書くけど、書かない日もある。
意識しないと、結構すぐ忘れちゃう。笑
ノートも超重要だけど、
日常の中で、どれだけ自分と会話出来て、
本音の本音の本音を、くみ取るか‥
はもっと大事かな
あ～～
最近、なぜ急に、
こんなにブログを書いてるんでしょ。
でも、なんか不思議で、
湧き上がってくるんだ。
ブログに、コレ！書きたいっっ！
って。
きっと、私にも、届く誰かにも、必要なんでしょう。
そこらへんの湧き上がるものは、
なるべくやることにしてる。
無理のない程度にね。
とは言え、疲れたわ
さ、今日は寝ようっと。
ベッドタイムは１時間くらい欲しいね～
ホントは、まずノート書いて・・
本読んで・・
そして、ウォークマン30分位聞いて、
そのまま心地よく眠りにつけたら・・
やっぱ1時間半くらい欲しいな～。
忙しいったらね。笑
（12時に寝るなら、22時半。ハードル高すぎ問題ｗ）
あ～
今日も、夕陽がキレイだったな～
とか本気で思って、
なんか、面白い空想とかどんどん膨らんで、
きっと明日も気分よく目覚めそうだな・・
と思って、眠りにつく。
そうすると、なーんもないんだけど、
意味不明に、ご機嫌に幸福感に包まれて、
目が覚める・・
あああ眠いぞ！笑
明日も7時５分に目覚ましかけて、
トイレ行ったりなんだりで、
7時10分から呼吸瞑想します。
ゆーーくり、ふかーーい呼吸。
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