エアリアルヨガ指導者養成講座 開催！

エアリアル養成講座2DAY

セルフアジャストエアリアルヨガ lit.link(リットリンク)

こんにちは🌱

スペラヨガスタジオです。

今回は3回目となる指導者養成講座。

二日間に分かれ、

体の基礎から、ポーズ、軽減法や、ポーズ補助などをお伝えしていきます。

最近ではお家にもエアリアルの布をつけて楽しんでらっしゃる方も多いようです☺️

エアリアルヨガのYouTube動画もあるので

みながら行うというお話もよく聞きます。

逆さポーズなどは下垂した内臓の位置もリセットしてくれるし毎日したいポーズですよね😊

吊られにきました〜という生徒さんもいます　笑

ただ、その日の体調によっては

行うと体にはよくないポーズもあります、、、

上の逆転ポーズは原則、生理中はオススメしていません。

なぜなら生理はデトックス🩸

体の中にある老廃物をだす時期です。

本来は出さなきゃいけないものが逆転ポーズによって中に戻ってしまいます。

また腰痛がある方は布が当たる部分にも注意を向けてあげないと腰痛が悪化するケースもあります。

養成講座では上記の内容や他にも補助ポーズなどもお伝えしています😊

気になる方はリットリンクサイトなどもご覧になってみてくださいね！