走り初め。

今年初のジョギング‼️

というか、ラン&ウォーク😆

体力落ちてるわ〜。

体のケアして体質改善。

5年先も動ける体を目指すために🔥

大掃除。

きのう、今日で大掃除も完了😄

あとは大晦日のガキの使い観て今年も終わりです。

来年も、健康で楽しい一年になるといいですね。

それではみなさん、良いお年を〜😊

健康診断。

結果発表〜〜‼️

はい、精密検査の必要あり

肝機能の数値がやや高めって。。

自覚症状が無いのが一番怖い。

45にもなると体のあちこちにガタがくるなぁ

意識して体のケアせんとあかんな