暑さに負けず。

仕事帰りにマリーナコースへ

夜９時を過ぎてもけっこうランナーがいる

今日は久しぶりに迎賓館からスタート。

5キロのコースを強めにjog

少しでも走っておかないとね



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初泳ぎ。

今日はTIBメンバー家族でみさき公園のプールへ

子供達は大はしゃぎ

大人も負けじと大はしゃぎ

楽しい一日になりました



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波音。

今日は気分転換に片男波をjog

月明かりだけの海岸は波音に癒される

足の筋力は大分戻ってきた

あとは心肺機能が心配…

そんな感じで暑い夏を涼しくいきましょう



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