地道に。

朝起きたら足が重い。。。


昨日のフットサルが効いている⁈


最近、若手がうまくなってきて、おっさんチームは走らされっぱなし。


しんどいけど、楽しい～。


若い子には負けてられないので、今夜もラン。

疲労感が、気持ちいい




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ラン。

久しぶりに走った

5kmだけど、やっと5分台も出た。


ここから上げていけたらな。。。



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ナイトラン。

軽～く、ランへ

涼しくなって、気持ちいい～




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