猫背

はっきり言って猫背です・・・私
自分ではシャキとしていると思ってたんですが
人から見れば普通に猫背とか
姿勢をただすすべがあればやってみたいものです
背筋ピーンで身長もアップ？
猫背最新情報はこの後に！

肩こり

昔から肩はこらないほうでしたが、ここ数年で
めっきり肩こりさんになってしまいました
友達からは目から来る肩こりとかいわれ
週一回くらいマッサージに行っている次第です
自宅で簡単にできる方法があればいいんでしょうけど
低周波とかもありますけど、あまり効果がなかったですね
後日最新情報を掲載

黙祷の仕方 司会

黙祷とは - 声を出さずに祈ること。
黙祷のやり方
①物故者へ黙祷を捧げたいと思います
②ご起立ください。
③黙祷・・・・・。
④ありがとうございました。
⑤ご着席ください。





腰痛克服

中村清悟

石塚あゆみ