こんにちは、ローズです。

 

 

今回は、早口になってしまうあなたへ!

 

 

私も緊張してしまって、

早口になってしまったり…、

 

 

MC原稿を読まなければいけないけれど、

カミカミになってしまったり…

 

 

相手に伝える会話をしなければいけないのに、

「速くて、焦って聞こえる!」と、

何度も何度も言われてきました…。

 


早口が改善されると、

相手の反応を見ながら話すことができ、



更に相手の気持ちを高めて、

わくわく、ドキドキさせる話し方が身に付きます!



そんな私が、

「MCが一番聞きとりやすい!」

「話の惹きつけ方が上手ですね!」と、

言われるようになった秘密!

 

 

それは、

幼稚園生にでも分かりやすいように話す!

 

 

幼稚園生くらいの小さい子に、

昔話を読んであげたことってありますか?

 

 

その経験がなくても、

幼稚園生に読んであげるとしたら、

どういう読み方をしますか?

 

 

それでは、次の文章を、

幼稚園生に読んであげるつもりで、

読んでください!

 

 

**********

 

 

むかし、むかし、あるところに、

おじいさんとおばあさんがすんでいました。

おじいさんはやまへしばかりに、

おばあさんはかわへせんたくにいきました。

 

 

おばあさんがかわでせんたくをしていると、

ドンブラコ、ドンブラコと、

おおきなももがながれてきました。

「おや、これはよいおみやげになるわ。」

 

 

おばあさんはおおきなももをひろいあげて、

いえにもちかえりました。

 

つづく…

 

 

**********

 

 

幼稚園生が、

「その話、知ってる!桃太郎ー!!」

という反応が見える読み方でしたか?

 

 

はじまりの「むかし、むかし」は、

どれくらい前のイメージで読みましたか?

 

 

「おおきな」ももは、

どれくらいの大きさの桃をイメージして読みましたか?

 

「ドンブラコ」は、

どんな風に流れてくるイメージで読みましたか?

 

 

おばあさんのセリフは、

おばあさんが話しているように読みましたか?

 

 

ちなみに、おばあさんは何歳設定で、

セリフを読みましたか?

 

 

言葉のニュアンスや状況が、

幼稚園生でもイメージできるように、

読んであげてください!

 

 

そうすることで、ゆっくり口を動かしながら、

話す練習ができます!



早口ではなくなり、

伝えたいことも整理できて、

相手に伝わる話し方のスピード

を身に付けることができます!

 

 

桃太郎の冒頭部分、

色々な読み方をして、

何回も読んでみてくださいね!

 

 

本日もあなたが素敵な1日を過ごせますように。

こんにちは、ローズです。

 

 

あなたの声が変わる!

あなたの健康状態まで変わる!

 

 

腹式呼吸!

 

 

意識できていますか?

 

 

学生時代の合唱コンクールでも、

「お腹から声を出して!」

「腹式呼吸で!」など…、

言われたことはありませんか?

 

 

実際に、お腹から声を出すってどういうこと?

腹式呼吸ってどうやるの?

 

 

と思いますよね!

 

 

 

腹式呼吸の方法については、前回の記事を見てみてください!

 

 

 

さて今回は、前回の腹式呼吸も関わってくる…!

 

 

「声が小さい」と言われてしまうあなたへ。

 

 

私の知人が教育実習に行った時に、

「先生、もっと大きい声でしゃべって!」と、

生徒さんに言われたことがあったそうです…。

 

 

マイクなど、拡声器があればよいですが、

 

 

例えば、

 

 

街でスマホを落とした人を呼びとめたり、

会議室で人前で意見を話したり、

飲食店で注文したいけれど、店員さんに声をかけたい時、

 

 

知人とのプライベートな会話とは違う、

物理的にも、精神的にも

距離がある人に話す時もありますね!

 

 

その時には、目標地点を定めて話しましょう!

 

 

キャッチボールをする時に、がむしゃらに投げますか?

相手との距離や方向を意識して投げますよね!

 

 

同じように、街でスマホを落とした人にも、

その人をねらって、呼び止める。

 

 

会議でも、手元の資料に話しかけず、

会話をしている上司に向かって、届ける。

 

 

賑やかな飲食店でも、来てほしいと思う、

かわいい店員さんに向けて、声掛けをする。

 

 

声を出すためには、呼吸が大切になってきます。

 

 

その呼吸が、噴水のように勢いがあるのか、

はたまた、蛇口の水漏れか…、

 

 

伝えたい相手までの距離を意識するだけで、

「声が小さい」と言われなくなりますよ!

 

 

そしたら、今度は心の距離まで

近付くかもしれませんね!

 

 

本日もあなたが素敵な1日を過ごせますように!

こんにちは、ローズです。

 

 

お相手のお話、

うなずきながら聞けていますか?

 

 

今回は、少しずつ自分から、

発信していくために大切なことを、

 

 

緊張してしまうあなたに、

これから話し方を変えたいあなたに、

お伝え致しますね!

 

 

それは、腹式呼吸です!

 

 

「腹式呼吸」は、聞いた事があると思います。

 

 

緊張した時には、

よく深呼吸しませんか?

 

 

その深呼吸を、ただの呼吸ではなく、

腹式呼吸にしてみましょう!

 

 

腹式呼吸は、

自律神経を整えたり、

全身の筋肉を弛緩させたり…、

 

 

声を出すために大事な方法はもちろん、

緊張するあなたを解きほぐすための

大切な第一歩なのです!

 

 

それでは、今から

お腹に手を当てて呼吸してみましょう!

 

 

お腹は親指がおへそに当たる位置へ。

 

 

呼吸を吸うたびに、お腹は膨らみ、

呼吸を吐くたびに、お腹がへこんでいくのが、

感じられますか?

 

 

100メートルダッシュをした時のような、

肩でゼェゼェ…している呼吸とは違うと思います。

 

 

ちなみにこちらは胸式呼吸。

 

 

胸式呼吸は、息を吸う時に、

肩や胸を使うので、

余計に喉にも力が入ってしまうのです…。

 

 

腹式呼吸に変えただけで、

心も体もリラックスできます!

 

 

あなたの声が変わります!

 

 

あなたの健康状態まで変わります!

 

 

本日もあなたが素敵な1日を過ごせますように。

こんにちは、ローズです。

 

 

前回のブログのおさらい…、

 

 

自分へのポジティブな声掛け、

できていますか?

 

 

まずは「自分にはできる!」と、

自分自身に向かって、

声をかけてあげるだけで、

 

 

自分の意識が変わるので、

是非やってみてくださいね!

 

 

今回も、「話す事が苦手だなー…」と、

思っているあなたへ!

 

 

何か話さなければ…!

話題、話題…!

何て答えれば良いのかな…?

 

 

と、考えてしまうあなたへ!

 

 

無理に話すことはありません。

 

 

相手の話を「うん、うん!」と頷いて、

相づちを打って聞きましょう!

 

 

話し方の方法ではないの!?

と、思う方もいらっしゃると思います。

 

 

が、

 

 

焦って、相手が話している時に、

食い気味に話をしては、

 

 

人の話を聞いていないのかな…?

 

 

と、思われてしまいますし、

 

 

話の内容を理解せずに、

とんちんかんな返答をしてもいけませんし…、

 

 

まずは落ち着いて話せるようになる前に、

人の話を理解して聞けるようになりましょう!

 

 

本日もあなたが素敵な1日を過ごせますように。

こんにちは、ローズです。

 

 

人前で話す事が苦手…、

人見知り、恥ずかしがり屋…、

大人数の前に出ると緊張してしまう…、
滑舌が悪くて、恥ずかしい…



明日はプレゼン…!?

 


どうしよう…!?
 

 

自分の不安を自分だけに留めて、

うじうじ考えてしまっていませんか?

 

あなたが伝えたい想いや情報が、

相手に伝わるようになりたいと思いませんか?

 

聞いている皆さんが、

「へぇ~!」「そっかー!」と、

納得されている伝え方ができていますか?

 

 

まずはこの方法を、やってみましょう!

 

 

自分に向かって、「私はできる!」と、

声を掛けてあげるのです!

 

 

え?それだけ?

 

はい!それだけです!

 

 

今すぐ鞄の中から鏡を取り出して、

または、スマホのインカメで、

 

鏡や、画面に写った自分に向かって、

ポジティブな言葉を送ってあげましょう!

 

 

オペラや演劇をする人たちは、

舞台に出る前に必ずメイクをします。

 

 

メイクをして、自分が変わっていく時間は、

自分の心を役へ近づけるための

大切な時間なのです!

 

 

自分の中に生まれたことのない

気持ちや行動を表現することもあります。

 

 

その前にこれから自分が出ていく舞台に

自信を持って出かけます。

 

 

これから会社という舞台に

のぼっていくあなたも!

 

 

「今日のプレゼンは不安だな…」

「あの仕事、終わっていないな…」

「今日も……(うじうじ…)」

 

 

と、心の中に重りを付けてしまう前に、

 

 

今日の自分のパフォーマンスが

うまくいくようにプラスの言葉を掛けて、

自分の意識を高めていきましょう!

 

 

本日もあなたが素敵な1日を過ごせますように。