鍛錬

土曜日は大抵フットサル
競技はもうやってないがルーティンとして
チームで毎週練習試合

年明けはなかなかこのトレーニングができてなくて
久しぶりに体幹

やっぱり継続的にしないといけないね

1時間ほどトレーニングの後は試合

結局3時間くらい動いたけど
年々，ボールも見えにくいし
息も上がりやすい気がする

しっかりやらんとね
頑張れ自分