ずっともやもや
吐き出したいけど
他のSNSはいろんな人に見られてるから
書きにくい
ということでここに書いてみることにする
いろいろ悩むこととか
不安になることとかいっぱいで
子ども産まれてからは
さらにそういうこと増えて
最近しんどくて調べてみたら
全般性不安障害ってやつがすごいしっくりきた
急に漠然と不安になる
仕事のこともそうだし
お金のこと
こどものこと
健康のこと
家のこと
老後のこと
親のこと
自然災害
事件
事故
あげだすとキリがないくらい
いっぱいある
それが急に頭の中ぐるぐるして
他になにも手がつかない
解消しようのない心配でいっぱい
なんなら、
あと1秒後に心臓発作おきたらどうしよう
とかまで考えちゃう笑
これってただの心配性？
なんでも病気に結びつけるの好きじゃないから、
全般性不安障害って出てきたときも
そうやって病気にあてはめて
逃げてるだけな気持ちになるし
それで病院行って診断されてどうするの？
薬でももらう？
そういうものに頼りたくないっていうのも強い
自分でどうしたいのかもよくわかんない
とりあえずこの不安から脱出したい
謎のもやもやを感じて
楽しい時間すごせないのが嫌だ
とくに寝かしつけの時間がしんどい
真っ暗な中でこどもが寝るの待ってるだけだから
ついついいろんなこと考えちゃう
急にこどもの呼吸がとまったらどうしよう
旦那が死んだら
わたし1人で子ども育てられるんだろうか
どうやって生きていけばいいんだろうか
そんなことずーっと考えちゃう
そして自分が寝ようとしても
全然寝つけない
最近布団はいって2時間は起きてる気がする
寝ようと目を閉じると
いろんなこと不安になってきてしんどいから
スマホいじっちゃう
悪循環だー
思いつくまま書いてみたけど
めっちゃ病んでる人みたいできもい笑
うーん、どうしたらこの不安感からぬけだせるのー