パレオダイエットの教科書

ちょっと前になるんだけど、楽天お買い物マラソンで買った本


パレオダイエットの教科書…この著者の本は前にも紹介した最高の体調の鈴木祐さんです。

全て自炊してこの内容を実施するのは厳しいんだけど「文明病」で混乱している体を治すヒントになったかなと思う。
食事って簡単になったけど、細かく考えると難しい物だよね。自分の身の回りの環境も簡単なものって思ってるから余計に時間とれないし…。


ひで口笛(自分はできる範囲で…ですかね)