超勤して帰ってきたけど、湯船にゆっくり浸かって、くつろぎ。遅くなりました。
よく眠れるように、朝のお楽しみを準備するようにしてます。今はベイクトチーズケーキにハマってる。ブルーベリーを冷凍庫から出しておいて添えてます。あとはこしあんの串団子。これもラップに包んで冷凍して、前の晩に出してます。毎日トマトジュースを飲んでから、中性脂肪の値が上がらなくなったけど、この朝おやつでどうなのかな。体調と心にはとってもいいんだけどな。紅茶が美味しいのだ。
テレビは天気予報を録画して、朝のニュースを見ないようにしたら、精神が落ち着きました。好きな音楽をかけたり、映像みたり、ラジオの聴き逃し聴いたり。スマホからも離れてます。朝になにをするかも楽しみなのよね。
それでは明日もお楽しみを胸に、床につきます。
今日も愛してます。
栄養。