この前も書いたけど。
老化が進んでるーーー！！
ダイエットよりも、体を鍛えなダメだ！
でも後 3キロ痩せたい！
痩せたい、痩せたいって2年が経ったけど
努力は続かない。頑張れる目標ないしな。
今回は3月に旅行に行くから、それに向けて3キロ頑張る事に！出来るかな？笑
ちょっと前から暴飲暴食辞めて、お風呂で20分ほどアセチノでマッサージする様になって、昨日久々に恐る恐る…体重測ったら3キロ減ってた！
何のお陰かは、分からんけど。
食べる量も減ってるからなぁ。
とりあえず後 3キロはカービーダンスして腰回りに効くエクササイズみたいなのして甘い物 我慢するしかない‼︎
この我慢を5年前なら出来たのに、何でも年齢のせいにするけど、年と共に意志も弱くなってる。
体が冷えると思うように動かんし…
膝とかも痛くなるし…
さっきパイナップル食べて のど詰めそうになったし…
フルーツは良いとしよ！ちょっとだけ。笑
これを食べてのどに引っかかったのは水分！
固形物より、水分でむせる事が増えた。
多いというか、日常茶飯事！！
フルーツって噛んでると水分出てきて、それを同時に上手く飲み込めなくなってるんかなー！？
たまにのどに詰めて死ぬんちゃうかと思うほど、むせる時があるし。怖いなぁ…。
意味不明の頭痛とかも増えてるし。
保険も見直したし、病院行ってみよかなー。
意味不明の頭痛と喉と消化も悪い感じやし。
年とるって本当、残酷。
何もしてないと老化の進みも半端ない！
脳も体も。
取り返しのつく間に頑張るしかないね。
何か新しい事 スタートさせたいな。
