　おはようございます。ここ３年くらいは健康維持のために毎日軽いストレッチや筋トレをやっていた佐世保市花高で「理容　ふくだ」をやっている床屋の　福田謙吾です。

　それが３週間くらい前から腰が痛くなり中断していました。

　痛みが出たところが腰って言うか、どうも仙骨というところ辺りで腰痛とは別物らしいです。（素人判断）

　病院に行く暇もないしそんなに重症なわけでもないので、とりあえず痛みが引くまで安静にしていました。

　それがようやく最近になって痛みが引いてきたので、久しぶりに自重トレーニングを再開してみることにしました

　まだ本格的にガッツリやるのは怖いので、少しずつ軽めに。様子をみながら徐々に戻していいく予定です。

　これから歳と共にさらにお腹が重力に引っ張られていくだろうから、少しでも抵抗すべくメタボ健診で引っかからないように頑張っていきたいと思います。

この記事を書いた人：福田謙吾

佐世保市花高でひっそりと営む床屋1980年生まれ。高校卒業後長崎市・福岡・佐賀での修業を経て、実家である佐世保市花高に帰り親の跡を継ぎ「理容　ふくだ」の２代目店主として日々奮闘中。　理容師・美容師免許・ホームヘルパー２級と持ち、ご自宅・施設問わず出張理容も行っております。（プロフィール）　

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今月のおやすみ

３週間ぶりに再開