先週から朝走っていて
今週は朝５時半起床で４キロ、
週４日走っています。
最初、１キロ走るだけで、
はぁ～ってなってたけど
慣れるもんですね
最初ゆっくり入れば、
３キロくらいで快調の波が
やってくる、今日この頃です。
毎日同じことを続けるって
人によっては難しいと思います。
夫はルーティン化が大得意で
私は大の苦手
私は自分の今の感情に相応しいことを
したいけど、この度は肩こりと腰痛の
改善と、キツイことに免疫力をつける
ためなどの理由で走ってます。
ランニング後の達成感とか
体がシャキッとすることは
本当にいいですね
日中もあまり無駄なこと考えなく
なった気がします。
今日は夕方走って、日差しもあったし
くたばったけど、27:59で、
ついに１キロ７分を切りました
１キロ６分以内で走れるようになったら
１日５キロずつ走りたいです
暑いけどがんばろう