休養・・・

昨日、120分LSDを行ったので、今日は休養・・・。

ゆっくり体を休めて、マッサージ

土日は40分ジョグと150分LSDをしよう

最近はすっかりLSD中心の練習になっているけど、

ゆっくり走れば速くなる・・・と聞いたので

じゃ　おやすみなさい