この記事を書き終えて気付きましたが
今日で禁煙1ヶ月です！祝
でも私の頭の中は常に↓
1月
4日にポカリさんのイベントで走ったきり
トレイルイベントも次の土曜日1/17までありません
悪子の3キロ散歩でストップ&ゴーをしますが
それは計測したりしなかったりなのですが
犬の散歩といえど、3キロ結構しっかりと運動できます
で、なんやかんや
三連休の土曜日、1/10は悪子の散歩3キロ＋主の散歩2キロ
1/11日曜日はふどうの森9キロ
途中、5キロ地点の極楽茶屋に入り
(おでん７本＋五目ご飯＋熱燗1合)
9キロコース終えた頃には積もり始めてました
久々の山で翌日は筋肉痛
12/15に禁煙を始めて3キロ太ってしまったので
筋肉痛だったけど翌日の1/12日は
犬の散歩を終えてから
2匹とも雪ばっかり食べていて、全然前に進まない散歩でした
禁煙は続いてますが
その代わり、一日中食べてます。
食欲止まりません
暴走してます
36年間365日、毎日毎日
1日10～20回
1本につき3～5分程度、ふー～っと休憩する時間があったんだもんね
それが無くなってしまって
手持ち無沙汰?
口寂しい?
時間を持て余してる?
切り替え方が分からない
そんな状態
切り替え方を考えなければいけない
そして自律神経整えて
食欲と何とか抑えなければいけない
この1ヶ月で3キロ増加はやばいよ
2キロ痩せたかったのが、今では5キロになってしまった(￣▽￣;)