またしても9日振りの活動となってしまいました
10/5以降は燃え付き症候群でしたが
それをまだ引きずっている感じ
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主(もうすぐ14才のミニピン)が夏からずーーーーーーっと下痢で
その他、食欲、元気はあるので胃腸の問題だけなのですが
ここ1ヶ月かな？もう水便しか出なくなってしまって
はじめの頃こそ、
動物病院で薬もらったりしていたのですが
はじめにもらった薬は効かず
次に抗生物質の錠剤を処方してもらったんですが
ワンシート目は効き目有り！
それが終わったら元に戻ってしまったので
また処方してもらいましたが
もうそれを飲んでも効かず
家庭で出きる事、全て(多分)やり尽くして、それを継続している状態なのですが
兎に角後始末が大変で💦
粗相の後の掃除や毎日のファブリックの洗濯等
ヘルニア持ち(手術済み)なので粗相するときに足がおぼつかなくて
踏んでしまうんですよね
その都度お尻や足をシャワーしたり
粗相は実に一日15回程で
家族の事に加え主の事や仕事で私はくたくたなのです
あー、また長くなってしまいましたが
9日振りに金華山行ってきました
登りは馬の背、下りは七曲り
七曲りの途中でドライブウェイに出て、そこからはドライブウェイを走って岐阜公園まで戻りました
途中ガーミン一時停止、その後再開するのを忘れていた区間が有りましたが、全工程で7キロ程だと思います
普段の同じ距離と比べると、中身の濃い7キロでした
↓休日なので起床時間が遅いし
その後に大量の洗濯を終えてから出掛けたので
開始時間が遅くなってしまいました(ファブリックが本間大変)
何せ久し振りだったから
どんな調子で登れるかが全く未知で、
兎に角馬の背初めの岩場を上がりきる迄は
止まらず進もうと思っていて、そこは達成できました
でもその後がまぁ酷い有り様
多分グラフのこの辺りの後半部分
少しゼーハーしてまた登る
その繰り返し
散々な登り後半でした
なんでこんなに登りが遅いのか🐌💨💨(遅いで出てくる絵文字)
最近気付いた事があります
山の登りの場面での話
足を一歩上(前)に踏み出したあと
後ろに残った足を上げるまでに時間がかかりすぎている
若しくは後ろの足の回転率が遅い
空中浮遊している時間が長い
↑なんかこんな感じなんですよね
だから登りでは(足を)上げる、上げる、を意識してるんですけど
これが中々厳しいです
心肺もえらい(辛い)けど足もえらい(辛い)
お尻から裏ももにかけての筋力が弱いんだろうか?
あと、えらくなってくると体が横にぶれるし傾く
これは体幹が弱いんだろうか
何せ課題がありすぎて
9日振りに体動かしてる場合じゃないよね
もっともっと登らなきゃ
距離で見たグラフ
↑登りで心拍数爆上がり
金華山ルートの中で一番嫌いなのが七曲りの下り
舗装された地面の階段がひたすら続くので
走って下ると必ず足を痛める
今は観光客がわんさかいるので
金華山ルートはほぼ走れない
昨日は百曲がり経由で下まで降りきってから
ドライブウェイを走り、展望台辺りまで登り坂を走って
Uターンして帰ってくるルートを想定していたんだけど
秒で夫に却下され
(効率が悪いと。七曲り途中からDWに入って岐阜公園まで戻った方が良いと。)
その夫指示のルートになってしまった為
せっかくのDWは下りが基調になってしまいました
坂連したかったのにな
まぁそのお陰で楽に気持ち良く走れたから
良かったとしようか。←無理矢理
もう少し追い込みたかったんだけどねーーーー
いつの間にやらこんなに綺麗な紅葉でした
DWの綺麗な景色を残したかったんだけど
携帯を横にしたり縦にしたり
ぐちゃぐちゃな画像になってしまいました↓
気持ち悪くなってしまったらごめんなさい
明日(26日)も金華山へ行く予定が入っています
何と、保険屋さんと一緒に登ります
割りと仲良しなのです。担当の保険屋さんと 笑
1年毎に色んな都道府県へ移動となる転勤族の若い男性
(完全に母目線)
最終的にはどこかの営業所で所長を勤める事になるんですけどね
岐阜の思い出作りにって、担当女性とその男性と一緒に登ります
ちなみに、お勧めした小瀬鵜飼や藤橋道の駅や徳山ダムも、休日を利用して行ってくれたんですよ
何か嬉しいですよね
明日が楽しみです
あ、ちゃんと保険の話もしますよ
今週末の土日は両日ともにトレイルイベントが入っています
試走会は16キロだけどとても辛そう
↑この勾配
最後尾をヒーヒー言いながら歩いてる自分が想像できる
がんばろう！