12/18 木曜日
私は3ヶ月振りになってしまいましたが夜陸に行ってきました
年内最後のスクールです
この日のメニューは
600m+400m × 2本
600と400の間のリカバリーは2分
1本目と2本目の間は200mのジョグ繋ぎです
実は月曜日の午後から禁煙していて
この夜陸の木曜日で禁煙丸3日が経っていました
禁煙の目的は
11/29に参加したKAKAMU試走会①の16K+D.1160が真剣にキツすぎて
12/20にあるKAKAMU試走会➁で同じ思いをするのが嫌すぎて
この日の為にタバコを止めてみたのです
12/1から禁煙すれば良かったのですが
中々踏ん切りがつかず12/20を目前とした月曜日から
(12/19おおがきハーフマラソン終わってから1本吸って、
その後禁煙)
禁煙3日目にして3ヶ月振りのインターバル
正直禁煙効果は分からなかったし
インターバルの後は久々に気管支喘息みたいになりました
翌日の12/19
2回に分けて合計6キロ走りました
そして本日12/20
恐怖にすら感じていたKAKAMU試走会➁に行ってきました
今日も雨でしたが弱い雨が降ったり止んだりで
こんなのは雨のうちに入らない雨でした
余談、、、
10月のフルマラソン、ナイトトレイルイベント、揖斐大野トレイルイベント
11月のいびがわハーフマラソン
12月はおおがきハーフマラソン、今日の試走会➁
これ全部雨です
今日の結果
GARMINだとこちら↓
凸凹が多いので、絶対に辛いし20キロだしと覚悟していたのですが
高低図を見るだけでは私には分かりませんでしたが
最初と最後と途中で、ロードが10キロ位ありました
実際のピークは2つでメインは権現山。
権現山をおりてからは
どんぐり山3つを制覇し、林道で戻るというコースでした
横断歩道の信号を待つBチームが見え、Cチームが大声で呼び掛けているところです
↓下から見たCチーム
ですが活動している間はそんな事全く気になりません
特に私は汗かきなので
天候、気温関係なく動けばすぐに全身汗だく💦
禁煙丸5日が経過した試走会
どんぐり山を制した後の林道は
落葉で覆われていて楽しかったのですが
高低図をみても分かるようにゴール前のロードは上り坂ばかりだし距離が長いしで、いい加減嫌になったし疲れました
最後の1時間は林道+ロードでした
林道を抜けた時点ではもう一周行けるねーーー
なんて会話をしてたんですがその後のロードで撃沈
とてももう一周なんてできる元気はありませんでしたが
山での心肺、呼吸、少し楽だった気はします
このコース設定がただ単に楽だったからかもしれませんが。
試走会➁の具合によっては禁煙中止も考えていましたが
もう少し禁煙生活を続けてみようと思います
