9月開脚道場と、リアルで初めての痩身体操、皆様の喜びの声と共に終了しました。

「ヘルニアの痺れが軽くなっています✨」

「開脚が全然違う！」

「肋骨が締まって呼吸が楽です」

「胸椎の動きを感じます」

「気になっていた下腹がスッキリしました」

「スッキリした体感だけでなく、外見も変化していて嬉しいです💓」

肋骨だけでなく、お首や背中、お尻の大きさまでよりスッキリ✨
シニアも大丈夫！という見本になれば、と掲載を快諾してくださいました💓

バストや重心の位置も変わり、脚が長く

（写真は痩身体操前後のビフォアアフターです）

今回は私もリアルでは初めての痩身体操。

オンラインでも体幹部のねじれが取れる感じと、上部胸椎が動く感じがとても良いと気に入っていたのですが、

対面で受講すると体感がかなり違いました！

もう背中と肩甲骨と肩が自由すぎて、一人でぐにゃぐにゃぐにゃぐにゃしちゃいました

「えりちゃんの体が最近また変わってるのはこれをやってるからなの？」

とか

「みぞおち綺麗だけど、なにをやってるんですか？」

とか聞いていただけることが最近また増えたのですが、

私がほぼ毎日しているのは、開脚でも痩身体操でも共通の予備動作（肩甲骨）ぐらいで、あとは、痩身体操の5種類のうち1,2個で、合計5分くらい。

それを気が向いたらちょこちょこやるぐらいで、あとは、その時感動してるなにかをプラスすることが多いですね。（ここ数日は胸椎を垂らすのがヒット）

なんだか大きな声で言いづらいのでここにこっそり書きますが、やりづらいなと思ってる他のストレッチや筋トレや動きに、開脚や痩身体操に共通の最初のワークをくいくいっとするだけで、全然変わっちゃうのですよ。

私のかわいいからだのつくりかたレッスンでは多くの人が知っている、やったことのあるだろう一般的なストレッチと組み合わせたりして使っていますが

「全然伸びるところが違う」

「すごくやりやすくなった」

と皆さん変化を実感されています。

あらゆるスポーツやストレッチ、ヨガ、ダンスなどにも相性が良いので、ボディワーカーの方のご参加も多数いただいています。

開脚道場や痩身体操をご存知の方は、ぜひご自身のお気に入りの他のストレッチや筋トレや、スポーツの前に、この予備動作を、やらない時、やった時で変化を比べてみてくださいね

簡単に様々なことに活用できてしまうので、パフォーマンスをあげたい方でまだ知らない方にはぜひ体験していただきたいなと思います。

2023年2月も開脚道場と痩身体操、大阪で開催します。

痩身体操のリアル開催は今回で最後になりそうですので、気になっていた方はお見逃しなくご参加ください。

開脚がべたっとできても、肩こりや腰痛や怪我に悩まされたり、スタイルや姿勢がよくならない、脚が真っ直ぐな方向になっていかないのであれば、この開脚を稽古する価値があります。

あらゆるスポーツ、ダンスやヨガ、健康美容に活かすことのできる稽古です。

【本当の開脚】を実践する「開脚道場」

身体レベルを問わずどなたでもご参加いただけます。

一般の方はもちろん、開脚指導者の方、ボディワーカー、治療家などプロの方もお気軽にご参加ください。

日時：2023年2月13日13:00〜（稽古時間　90分）

会場：大阪市阿倍野区

料金：初回19800円

　　　2回目以降　5500円

指導者：藤原寛

10/14 大阪　開脚道場&痩身体操申し込みフォーム

※実践に集中していただくため、基本的に稽古風景のビデオ撮影は不可とさせていただきます。
必要に応じて個人の変化や状態チェックなどを写真や動画で行うことはあります。

ご参加後、ご希望の方には限定のメール通信にて開脚稽古法の動画をプレゼントいたします。

指導者プロフィール：2018年「一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド」2019年「一瞬でくびれる！ぞうきんしぼりダイエット」学研プラスから出版。

TV出演：テレビ東京　主治医の見つかる診療所、日本テレビ　ヒルナンデス！

開脚や前屈など柔軟性アップや美姿勢や体軸づくりのコツをレクチャーしている。

リアル痩身体操（復習動画付き）

19800円

オンライン購入済みの方、再受講の方　5500円

ご一緒できるのを楽しみにしています

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