☆眠れないときのマッサージ術
こんにちは、
セラピストサポーター☆玲子です。
年齢不詳の美容番長のシルクさんがブログにて
『眠れないときのマッサージ術』を
紹介しているので抜粋しますね。
1：両手の手のひらを前頭部にあて、後頭部にむけて
外側へ半円を描くようにゆっくりと5回さする。
2：両手の親指を 左右の天柱にあて、持ち上げるように5秒押す。
3：円を描くように首をさする。両手の指先を耳のすぐ下にあて、
後ろから前に向けて小さく円を描くようにさする。そのまま指先を下ろし
首筋の中ほどでも 同様に行う。（5回）
4：円を描きながら耳下のツボを5秒もむ。
両手の人差し指、中指を耳下にあて、後ろから前に向けて
小さく円を描きながら軽く揉む。
でぇ、
２の天注のツボの場所はこちらね
ちょっと見えづらいかな？
でも、
頭にはたくさんのツボがあるので詳しい場所がわからなくても
「気持ちいい～」
と思える強さで全体を押してあげるだけでOKよん
ぜひ、お試しあれ
シルク 眠れないときのマッサージ術4ステップを紹介
吉本興業の美容番長として知られるお笑いタレントのシルクが、
眠れないときのマッサージ法をブログで紹介..........≪続きを読む≫