ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントの
エリカ・アンギャルさんの著書
世界一の美女になるダイエット
知花くららさんや森理世さんを美しくした方。
最初この本が新聞等の広告で見た時は正直
「外人の人の美容本って日本人に合わないだろうな」
なんて思ってました。
それに知花さんも森さんも日本人離れしてるし・・・
でも、とあるＴＶでエリカさんの事が紹介され
彼女が日本在住が長い事や和食で肌や身体の調子が
良くなったことなどを知り興味を持ちました。
私は一応栄養士の免許を持っているのですが
知識はかなり錆びてます
その錆びた知識でも巷のダイエット本などで
「これは駄目だろう～」
と思う類も少なくありません
でもこの本はそんな私でも
「なるほど～」
って納得できるくらいシンプルにわかりやすく
６８の美容の秘密を唱えています。
ダイエットとは賢く食べること
何を食べて、何を食べないか
また最後の方にはメンタル面でも提唱も。
耳が痛い言葉も多々ありますが
すべての美容や健康の元は食べ物から成る、
キレイは日々の積み重ねで作られる
と思いました。
美しさの品格は、髪先、指先に表れる。
そうなのよ～
髪には正しい栄養が必要なのよね。
アイスクリームは、老化を進めるかわいい悪魔。
きゃあ～耳が痛いぃぃぃ
かわいい悪魔に今日も誘惑されてます
美への道は遠いです。。。
いつも応援ありがとうございます。
ポチッとクリックお願いします
