最近はやや小康状態の腰痛と神経痛ですが、まあ、痛いものは痛いわけです。
あと、右足の指先の痺れも、楽にはなってきていますがまだまだという状態。
ただ、一言で痛み・痺れと言っても、日々の気温や日中の行動で、症状がかなり違うことを、最近実感してきました。
つまり、冷えと疲労は神経痛の大敵、と言うことを実感しているわけです。
症状が出てつらいのは、やっぱり１日の終わりや、歩いた後などの疲れた時です。まぁ、当たり前といえば当たり前ですね。
そして、たいして疲れていなくても症状が出るときが、冷えたときです。
これも当たり前と言えば当たり前なんですが、そんな当たり前のことを、実感できるようになったのは、わりと最近だったりします。
ようやく、自分の症状を冷静にみられるようになったのかもしれません。
さて、そんな痛みと痺れへの対策として、私は冷やさないことを第一に考えています。
まず、腰にカイロを貼っています。毎日。時には熱くては困ることもありますが。
あと、機能性タイツをはいています。発熱するとかいう、ちょっと高いやつです。
夜寝るときは、これでもかと羽毛毛布の上に、羽毛の薄がけをかけてます。
とは言え、やっぱり通勤では冷えるので、１日の終わりは痛みと痺れを感じながら、過ごしています。
まだまだ寒い日は続きます。
早く春にならないかな。