こんばんは♪
立春を過ぎたあたりから、少しずつあたたかくなったなって感じるこの頃ですが、まだ油断せずに過ごしたいと思っています
今までずっと自分の無意識に不安、焦り、自己否定がかなりこびりついてました
。
。そのために、人から認めてもらいたい気持ちが人より強くあったと思います
。
。自信がなかったのも一つの要因だったのかもって思っています。
やってきた事、仕事に対する自信は養えてきたのに、容姿だったり、能力？についての自信はなくて、それらを外から貰おうと一生懸命にやってました
。
。だから、いろんなことが起きてて
。
。でも仕事辞めて、体を休めて、体があったかくなるようにケアをしていったら、深い呼吸ができるようになってきました。
深い呼吸ができるようになったから、今まで浅い呼吸だったなって気づけたし、体が冷たい場所があることに気づけたんだなって思ってます
。
。また、強固な思い込みがあったので体だけのケアではなかなか緩んでいかなかったなって。
押し込めてきた気持ちや感情をちゃんと出してあげることも１年以上やってきて、ようやく体も心も緩んできたんだなって
。
。いつも交感神経優位の戦闘モードだったから、なかなか体も心も「安心する」ができなくて…。
。でも両方整えることをやってきて分かったのは、ちゃんと安心は作れるって事が分かりました。
。女性は揺らぐのが当たり前って教えてもらってから、不安にも安心にもなりやすいものなんだなって。
揺れてる自分がダメだと思っていたので、我武者羅に頑張ってました。
。体壊れるまで…
体のケアをする事、押しこめてきた気持ちをちゃんと出して感じ切る事で、どんどん変わっていったのを実感してます
。
。体の筋肉が柔らかくなってきたから、触った感じが柔らかいし、あったかい
。
。あったかいってしあわせなんだよ
。
。まぁ雪国にいるから、余計にそう感じるのかな☺️。
カラダもココロも安心モードにしていこうよ
#安心モード
#戦闘モード
#自己受容
#夢が向こうからやってくるゴール設定