こんにちは。
今日のテーマは『超回復』です。
超回復とはなにか
筋肉がなぜ大きくなるのかご存知でしょうか、それには超回復という言葉がとても重要です。
筋トレをすると筋肉が刺激されます、そして筋繊維が破壊され、それがなおると以前よりも筋肉が強くなるのです！これを超回復と呼びます。
要は、筋肉を壊して治せ！
ってことです。
筋トレがうまくいかない人は
筋肉を壊すのと治すののバランスが取れてないのです！
超回復を理解すれば
あなたの体は確実に進化するでしょう。
もしあなたが超回復を理解しないで
筋トレをしても結果を出すことは
かなり難しくなります。
それではワークです。
step１
あなたは筋肉痛になったことがありますか？
あるかないかを頭の中で答えてください。
step２
あると答えた方は
その筋肉痛が治った時のことを思い出してください。
ないと答えた方は
すいません、なにもないです。
step３
筋肉痛が治った時のことを思い出してください。
まさにその瞬間筋肉が成長したのです！
どうですか？
あなたは筋肉の成長する過程を
もう実感したことがあるのです！
あなたは僕のブログを見れば
もう筋トレで成果が出なくて嘆くことはなくなります。
筋肉を付けて
カッコイイ体になれば
女性からの好感度もぐっと上がるでしょう！
これからは、無駄なことはやめましょう！
筋肉を付けるための最短ルートを知り
最速でカッコイイ体となって
女性たちをとりこにしてください！
最後までお読みくださりありがとうございました。
また明日も見てくださいね☆