こんにちは！
ちえです
最近の目標は
自分らしく生きる
です
より自分らしく
魂で生きていくには
あれこれ考えるよりも
その時その時を
そのまま受け取ることがポイント！
そうは言っても
私も人間なので
日々修行中です
6時半にアラームが鳴り続ける中
寝ている息子
早くアラーム止めて起きろ！！
私のイライラスイッチが入ります
今まで毎日毎日
7時にすら起きた試しがないのに
なんで6時半にセット？？
ていうか
そもそも6時半には絶対に起きないし
アラームだけ鳴り続けるんだから
安眠妨害！！アラームうるさいし
早く消せー！
せめて7時半にセットしてほしい
・
・
・
その時起こっていることは
『息子がアラームが鳴り続ける中寝ている』
その1行のことだけなのに
私の頭の中はだいぶ騒がしい
イライラしたり
なんで？？と思ったり
今までのことを引っ張り出してきたり
未来の悪い予測を立ててみたり
どうしても感情や思考が入って
息子の行動を受け入れられません
この感情や思考がなかなか厄介で
人間だからこそ
私たちは感情を持つことが
できるのだけれど
今と向き合うためには
一旦
感情や思考からは離れたい
感情や思考のおかげで
そちらが優先され
起こったこと
事実はそっちのけになり
過去にひき戻されてみたり
感情に左右されたり
そうすると
今、そこで起こっている事実
よりも
感情にフォーカスしてしまい
今まで起きれなかったのに
なんでまた同じことする？？
きっとこれからも起きれないはず！！
なのに何で
6時半にセットする？？
ちょっとは考えてよ！！
イライラはどこまでも増幅してしまい
私はそのイライラに支配されます
もう
こうなると
今起こっていることを
ただ受け入れるなんて
出来ないーー！
つまり
自分らしく生きることも
魂が行きたい方向にも
いつまで経っても行けないのです
でもこれは
毎日毎日繰り返している
クセや習慣のようなもの
しかも
家族のことって
感情的になりやすい
だからこそ
あっ、いま感情的になってる
とか
分かりやすいし
感情で行動しているのが
分かりやすいから
変えやすいんです
なので
アラームが鳴ってる
息子がアラームを6時半にセットした
いま息子は寝ている
起こそう
のように、
ある意味
機械的とも思えるくらい
感情入れずに
その状況を受け止めて行動しています
これ試して欲しいけれど
朝のイライラが激減します！
もちろん
そう言いながらも
イライラしたり
感情が入り込んでくることは
多々ありますよ
でも
息子の行動によって
私の感情が左右されることが
ないって
めちゃくちゃ軽やかで快適
なんでアラーム消さないの？とか
なんでアラーム6時半なの？
という
息子に対するイライラも
寝坊したら
ごはん食べる時間がないかも
遅刻しちゃうかも
どうしよう
みたいな心配や不安も
それらは実は
息子の問題であって
私の問題ではないんですよね
お母さんをしていると
気づくと
こどもの問題を
自分の問題のように捉えてしまうことが
多いように感じます
そこに気付けるだけでも
その後の
行動が変わり
軽やかで快適な毎日が手に入ります！
毎日が楽しい修行
色々学ばせてもらっているなぁと
子どもに感謝しつつ
アラームの時間設定は
すぐに変更してもらいます！！
安眠妨害は困りますからね
今日もお読みいただき
ありがとうございました！
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