今週月曜日の
戦舞(ﾑｴﾀｲ･ｴｸｻｻｲｽﾞ)×
ハーブ(ﾃｨｰ)フィジカルケアサークルには
花粉症で目を赤く、鼻をムズムズさせて
やって来たメンバーさん達が・・・
ここ近年
花粉症に悩まされるので、
好きだった春が、キライになる人々が
増えているそうです
今回は多少でも気が紛れるよう
ブレンドティーでリラックスハーブタイムです
花粉症に効果的なハーブは
カモミール
ネトル
エルダーフラワー
ペパーミント
などが人気ですが
私が今回ブレンドで使ったのはこの３種
坑アレルギー作用が期待できる
ゲットウ坑炎症作用が期待できる
レッドクローバー鼻にスッとくる
ペパーミントカップから立ちのぼる湯気に顔を近づけ
「さっきまで匂いが分からなかったけれど、
匂いがしてきた
」
と言ってくれました
ただハーブティーはお茶なので
薬のような即効性はないため
また帰る頃にはムズムズするのだろうな～
時間があるときにでも
洗面器にドライハーブを入れ、熱湯を加えたり
または熱湯を入れた洗面器に、エッセンシャルオイルを落としたり
あるいは出がらしハーブティーを洗面器に張ったりして
頭からバスタオルをかぶり洗面器を包み込むようにして
10分ほど蒸気を吸入するのも、症状緩和に役立ちます
ハーブやエッセンシャルオイルは好きなもので良いと思います
その際は、目を閉じてゆっくりと深呼吸して下さい
洗面器が面倒だったら
ハーブティーを淹れたカップや、
ティーポットの蒸気吸入でも大丈夫です
（自宅でのティータイム時に限る）
そう言えば昔、鼻づまり時に
お湯を入れたカップに
ヴィックスヴェポラッブを入れて
蒸気吸入していた事もありました
あれはユーカリでしたね
ユーカリの精油の蒸気吸入も良いですが
目への刺激も強いので、目は必ず閉じて下さい
次回のフィジカルケアも
花粉症緩和をテーマにしたいと思います
)
