韓国人は肌が白くて
ゆで卵のように白くてツルツルの方が
多いですよね。
きっと韓国人のような
白くて美しい肌に
憧れている方も多いと思います！
そこで今日は美白になるための
手入れ方法を
ご紹介したいと思います♪
今の時期、夏なので
日に焼けることが多い肌は
とくに管理が重要になってきます！
もう既に出来てしまった
シミ、そばかす、日焼けした皮膚は
治療を受けない限り
元に戻すことは大変です。。。
そこで！
あたかじめ予防し、
管理する方法を今日はご紹介☆
まず、肌に良い果物
レモン
美白に良いとしてすでに定評のあるレモン
サラダのドレッシング使用したり
レモネードやレモンティーなどで
多様に摂取できる果物です。
他にも小麦粉や蜂蜜を混ぜ、
パックを作るのも良いです。
毛穴の縮小や色素を予防するのにも
効果バツグン！！！！
キウイ
キウイはビタミンCや食物繊維など
栄養素が豊富な果物です。
消化を促進させて
便秘にも特効薬としてよく知られています。
また、コラーゲンを強化して、
皮膚色素の発生を抑制する
効果がある果物です。
弾力のある白い肌作りに最適です。
トマト
トマトは老化を防止する硫酸化成分が
含まれた果物であり、野菜といえます。
皮膚アレルギーを予防することができ、
美白にも効果満点です。
続いて、肌に良い野菜
アボカド
味もあり、ビタミンが豊かで
多くの女性の方が好きなアボカド!!
肌の美白だけでなく、カリウムが入っている
肌の再生に助けをくれています。
パプリカ
ビタミンが最も多く入っている
野菜の一つに挙げられているパプリカです。
シミ、そばかすなど汚れに効果が高い野菜です。
色毎に入っている栄養素が違うから、、
多彩な色をまめに摂取したほうがよさそうです。
蓮根
根らの野菜はほとんど免疫力と老廃物排出に
効果がある方です。
特に蓮根は肌の解毒作用を助けて
肌のきめをきれいにしてくれます。
蓮根もレモンのように小麦粉と混ぜて
パックで使用することができます。
肌美白の良い習慣
1日に水8杯飲む
毎日水を8杯ずつ飲むことになると、
体内に老廃物が流れていきます。
日焼け止めを塗る
曇った天気でも外出をしたら、
日差しに肌が露出されるので
外出30分前に日やけ止めを塗ること
必ず守ってください。
お茶を飲むこと
緑茶は老化防止によく、
飲んだり、パックをすると、
美白に効果がいいです。
十分な熟眠
何よりも重要なの睡眠です。
12時前に寝床に入るようにしましょう！
肌の再生時間が夜12時から2時
といわれています。
今日は普段出来る美白の手入れ法について
書きましたが、肌は
何よりも地道に管理することが
重要だということ忘れずに
肌に良い果物と野菜沢山食べて、
白くて美しい肌、
作っていきましょう！！
すでにシミ、そばかす等で
お困りの方はぜひ当院までお越しください♪
「SPA ORGA」
地下鉄７号線 江南区庁駅２番出口からすぐの
建物内に位置しており、アクセス至便。
さらに、地下鉄で約10分圏内にはショッピングから
エンターテイメントまで見どころ満載の「COEX」や、
おしゃれスポット・カロスキルもあり、観光に便利です。
営業時間 09：00～22：00 (最終受付21：00)
休日 水曜日、旧正月・秋夕(チュソク)の当日のみ
ソウル特別市 江南区 論峴洞 241-3, SKハブブルービル 3F
ソウル特別市 江南区 鶴洞路 342, SKハブブルービル 3F
日本語で予約が可能です。
電話番号 02-3789-7999
