つい先日まで
外に出たら何をしなくても
汗が出てくるほど暑かったのが
今はもうだいぶ涼しくなりましたね
そんな季節の変わり目は
肌が乾燥しやすくなったりするので
お肌の管理が大切です。
今日はそんな季節の変わり目に
ご自身で取り組める
ケアをいくつかご紹介したいと思います。
≪室内の湿度の維持≫
室内の湿度を適正に保つことが
大切になります。
だいだい室内の湿度は４０％が
良いと言われています。
加湿器を使うと空気が清浄され
鼻炎がある方にもよいです。
続いて、
≪水分を摂取すること≫
１度にたくさんの水を飲むのではなく
少しずつこまめに飲むことが
ポイントになります。
≪クレンジング≫
丁寧なクレンジングが重要です。
特に外出後は
肌に有害物質が付着しているので
丁寧な洗顔が必要になります。
その時に熱いお湯を使うと
さらに乾燥してしまうので
ぬるま湯で洗顔するのがポイントです。
≪スクラブ≫
季節の変わり目は
角質が多くなり気になる時です。
顔は３，４日に一度程度
顔専用のスクラブを使用してください。
体に使用するときも
あまり力を入れすぎないように
気をつけてください。
力強くこすると肌の保護層まで
はがれてしまい
肌の乾燥がひどくなってしまいます。
≪肌のケア≫
乾燥を防ぐのは十分な保湿です。
保湿クリームを塗ってお手入れしたり
肌に合った化粧品を
使うことも大切なポイントです！
これから季節は
涼しくなっていきますが
紫外線から肌を保護するのは
夏だけではなく毎日必須です。
日焼け止めはこれからも
続けて使うようにしましょう。
また、ホームケアだけでは
不十分で、お悩みのある方！
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