筋トレ 2.2

2週間ぶりの筋トレ❗️



ベンチプレスは60キロスタートMAX90キロx1回❗️



スクワットは70キロスタートMAX120キロx2回❗️



デットリフトは70キロスタートMAX110キロx1回❗️



目指せベンチプレス100キロ‼️

筋トレ 1.18

今日の筋トレは土曜日❗️



今日のジムは空いていたので、ゆったりと出来ました😊



ベンチプレスは60キロスタートでMAXは90キロx1回❗️



スクワットは70キロスタートでMAXは110キロx3回❗️



デットリフト は 80キロスタートでMAX110キロx1回❗️


新年なので無理せず…焦らず❗️



目指せ春までベンチプレス100キロ‼️

筋トレ 1.12

2020年 初筋トレです❗️



年末年始、2週間ぶりなので軽めにしました❗️



ベンチプレスは60キロスタートでMAX90キロx1回❗️



スクワットとデットリフト は共に 70キロスタートでMAX100キロ❗️



今日は空いていたのでゆっくり出来ました❗️



4月まで目標ベンチプレス100キロ‼️