夏

ブログをご覧のみなさまへ

７月はブログ更新ほとんど出来なくて…
ついに８月になってしまいました。

ごめんなさい

７月は忙しすぎて…
体調を崩して 夏風邪をひいてしまいました。 私は 夏に風邪をひくと
気温が暑いせいか 熱も出ずに
ひどくはならないのですが
長引いてしまいます

のどの奥がイガイガして
時々ｺﾝｺﾝ咳がでます。

皆さん 無理しすぎると
免疫力も弱ります

夏風邪には気をつけて下さいね

暦の上では 明日から 立秋
とは言っても…またまだ
これから暑くなりそうです

暑い夏を元気で過ごせるように
お手軽レシピを載せたいと思います。











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キレイと癒しを作る魔法の時間

ブログをご覧の皆様へ

お元気ですか？
ついに ７月
もう夏なんですね～
なぜか まだ実感が わかないのですが…
(((・・;)
今日は海風が吹いて涼しいですが
今年は梅雨に雨あまり降らなかったですね。夏は猛暑になる気配…(>_<)

皆さん 熱中症にならないように
気をつけてくださいね。
UVケア 万全ですか～？
最近買ったパソコン用のメガネは
紫外線も98％カットの効果があり
外に出る時も肌身離さず活用しています。
お肌のUVケアも大切ですが 目から入る
紫外線も要注意ですよ～

紫外線が目にあたると目の細胞にダメージが生じ そのダメージを脳が反応し
メラニンを作れと言う指令を送るそうです。
気をつけて下さいね

夏本番になり
楽しいことも多い季節ですね。
でも お疲れも出やすいので
１日のお疲れをしっかりその日の内にリセットしちゃいましょう

そこで お風呂タイムを
キレイと癒しの魔法の時間に

お仕事や家事で疲れた夜や忙しい朝には
ついつい面倒～と思って
シャワーで済ませてしまう事が多いと思います…
でも そんな疲れた時こそ
お風呂の時間は疲れた心と身体を
癒しお体をキレイにしてくれる
そんな…素敵な
魔法をかけてくれる 大切な時間です。

お風呂に入るときは 身体が温まりやすくなるように 首筋 鎖骨 腕のつけ根 おなか
腰 脚のつけ根 膝裏 足首を
各10～15秒ずつシャワーで温めてからバスタブに入ってくださいね。

半身浴も良いですが冷え性の方や女子は肩までしっかり浸かる方が効果的です。

首や肩まで温めるとお肌の保湿力がアップして痩せやすい体も手に入ります。

ダイエットしている方は30分以上浸かると
痩せやすくなるそうです。
ダイエットしていない方は15～20分程
のんびり 幸せな事考えたり～
ボーッとしたり 本を読んだり
ボディマッサージしたり～
お肌のパックしたり～
好きなことをしてリラックスしましょう。

お湯の温度は最初 少し熱い目にして
しっかり お疲れを取り
その後少し温度を下げてぬるいめのお湯でゆっくり浸かってくださいね。

洗うのは手がベスト
もしくはシルクがおすすめ
お肌は固いもので洗うとお肌を痛めて
固いお肌になるので注意です。

その日のお疲れを取り夜までに
たまった汚れを石鹸で
スッキリ落としてくださいね。

お風呂上がりはタオルでごしごし
拭かないで そっと水滴を押さえ
まだ水滴が残るくらいでボディクリーム
をつけると お肌がふっくらもちもち肌になります。
お肌にもローションたっぷり馴染ませ
乳液をつけてくださいね。


おやすみ前に幸せな事考えておやすみ下さいね

これで魔法は完了です


翌朝のお楽しみ

毎日続けることが美人を作ります。
嘘だと思ったら ぜひ お試しを～
















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スーパームーン

ブログをご覧の皆様
お元気ですか～

お天気 ちょっとご機嫌ナナメですね～
今年は降水量少ない…ですが
先日 台風の影響で降った雨は
１日中降り続き
しっかり大地に降り注ぎ 実りの雨 恵みの雨になりましたね

きょうは スーパームーンが見られるそうです
スーパームーンはお月さまが地球に最も近づいたタイミングで満月 又は新月になることだそうです。
月の軌道は完全な円では無いため
地球に最も近づく地点と最も遠ざかる地点が存在する。
新月は実際に見ることは出来ないので
スーパームーンの日は普段より大きな満月が見られる日です。
それが 今日 6/23の20：12
お月さまが最接近し35.699万キロまで
ちかづくようです。♪ヽ(´▽｀)/
平均値と比べると0.929倍の近さ

満月となるのは今日の20：32だそうです。

スーパームーン観れますように
(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)

なんかすごいパワー
もらえそうですね…













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