こんにちは！ＳＰＡ ＧＲＡＣＥの鈴木です。
昨日は夏日で暑いぐらいの陽気でした。お休みをいただいていた私は、家でアイス
を食べながらごろごろすごしていたわけですが、出かける時に電車に乗ったところガンガンに冷房がついていて、一気に体が冷えました。
夏になると電車も建物の中のガンガンに
冷房がかかります。オフィスで働かれている方は、何時間も冷房に当たり体の芯から冷えることもありますね。極めつけは冷たい食べもの。少し暑いからと言って冷たい食べ物ばかり口にすると、夏バテもロングコースになりますし、内臓も簡単に冷え性になってしまいます。自分は気づいていなくても体は、寒すぎて動きが悪くなりますので最悪自立神経も乱れてしまいます。
そうならないためにも、出来るだけ体を冷房や冷たい食べ物から守りましょう。やり方は簡単、夏だけど、
カーディガン・腹巻・レッグウォーマー・ストールを身に着けてみる。冷房の度温を少し上げる。温かい飲み物を飲む。紅茶や生姜茶・よもぎ茶のように体を温める作用の飲み物を取る。そうめんではなく薬味入りにゅうめんにする。のど越しのよいものだけでなく、固形の料理をちゃんと噛んで食べる。全ては無理でも、少しだけ今までと違う物を選んでみるだけでも、夏バテの期間を短くしたり・解消できるみたいなので、
毎年夏バテしてしまう方は実践されてみてはいかがでしょうか？また、それでもどうにもならない方には、
強い味方よもぎ蒸し！！を当店ではメニューにいれていますので、ぜひご利用ください☆