こんばんは。Marchです。
先程餃子とビールをお腹に死ぬ程注ぎ込んだせいで
まさかの49kg代に突入・・・。
完全にデブです。
よって、仕切り直しで。
どーもデブです。
50kgにあと何百グラムってことで落ち込みながらも
今日も30分走ってきました。
それにしても走り始めて痩せるどころか、太ってるって。。。空しいな～。
◇食後計量
体重:49.3kg
BMI: 18
体脂肪率:25.5%
骨格筋率:29.6%
内蔵脂肪レベル:2
基礎代謝:1132
ドカ食い禁止。
まずそこからな気がして来た。
先程餃子とビールをお腹に死ぬ程注ぎ込んだせいで
まさかの49kg代に突入・・・。
完全にデブです。
よって、仕切り直しで。
どーもデブです。
50kgにあと何百グラムってことで落ち込みながらも
今日も30分走ってきました。
それにしても走り始めて痩せるどころか、太ってるって。。。空しいな～。
◇食後計量
体重:49.3kg
BMI: 18
体脂肪率:25.5%
骨格筋率:29.6%
内蔵脂肪レベル:2
基礎代謝:1132
ドカ食い禁止。
まずそこからな気がして来た。
今日、ジョギング3日目。
1日目は20分、2日＆3日は30分走りました。
体重は食事前だと47kg、食事後は48kgの辺りをうろうろしています。
人生で今が一番デブ。
ちなみに24歳くらいまでは44kgだったのが
年々少しずつ肥えて行ったという感じ。
(NZでのドカ食いが拍車をかけたのは間違いない)
今回、走ろうと思ったきっかけは震災の影響が大きかったかな。
節電モードで駅構内のエスカレーターが止まって
階段を使うことが多くなってね。
自分の体が重いって改めて感じたのでした。
ちなみに目標体重は45kgです。
筋肉をつけつつ3kg減。できるかな？
自分のモチベーションを上げるために
諸々記録しておきます。
◇食後計量
体重:48.1kg
BMI: 18
体脂肪率:24.1%
骨格筋率:30.1%
内蔵脂肪レベル:1
基礎代謝:1121
とりあえず基礎代謝をあげていけばいいのかな？
よく分からないけど、頑張るぞ！っと。
1日目は20分、2日＆3日は30分走りました。
体重は食事前だと47kg、食事後は48kgの辺りをうろうろしています。
人生で今が一番デブ。
ちなみに24歳くらいまでは44kgだったのが
年々少しずつ肥えて行ったという感じ。
(NZでのドカ食いが拍車をかけたのは間違いない)
今回、走ろうと思ったきっかけは震災の影響が大きかったかな。
節電モードで駅構内のエスカレーターが止まって
階段を使うことが多くなってね。
自分の体が重いって改めて感じたのでした。
ちなみに目標体重は45kgです。
筋肉をつけつつ3kg減。できるかな？
自分のモチベーションを上げるために
諸々記録しておきます。
◇食後計量
体重:48.1kg
BMI: 18
体脂肪率:24.1%
骨格筋率:30.1%
内蔵脂肪レベル:1
基礎代謝:1121
とりあえず基礎代謝をあげていけばいいのかな？
よく分からないけど、頑張るぞ！っと。