ゴルフ女子必見!!ゴルフで効果的なくびれの創り方!!

ゴルフでくびれを創りたいなら
掴んで引っ張ること!!

こんばんは(^^)

自分が褒めたい”くびれ”を創る
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です(^^)

あなたは、
ゴルフをされたことありますか？

最近では女性ゴルファーさんも多く
ゴルフウェアがすっごく
可愛いんですよね(^^)

私はゴルフを始めてまだ数ヶ月ですが、
ゴルフウェアだけは少しでも
カッコ良く着こなしたいんです笑

今日はそんな初心者さんでも
ゴルフをしながら効果的なくびれの創り方をお伝え致しますね(^^)

ゴルフのスイングは
ウエストをひねるので
くびれ創りにはもってこいのスポーツなのです!!

写真引用：http://training.lifegarden.club/

ひねる時に使うのは
ウエスト部分の腹斜筋です。

この腹斜筋を鍛えることで
キュッと引き締まったくびれが
できるのですが、

この腹斜筋の筋膜が硬いと
筋肉がきちんと動いてくれないので
くびれもでできません(T . T)

ですから、
まずゴルフのスイングをする前に
腹斜筋を緩めることが大切なのです!!

その方法とは
腹斜筋（ウエスト部分）を
つかんで引っ張る!!

これだけです!!!!
簡単でしょ？

これならラウンド中や
打ちっぱなしの前でもできますよね(^^)

コツはがっつりお肉をつかんだら
そのまま１０秒程キープし
徐々に引っ張っていくこと!!

両手同時にしても良いのですが
硬い人は痛みを感じやすいので
まずは片手ずつ行ってみるのが無難です(^^)

もちろんゴルフをしない人でも
くびれがない人は腹斜筋が硬い傾向が
あるのでぜひお試しくださいね!!

さぁ、お脱ぎなさい!!脱げば脱いだ分だけキレイになれる!!

最近人前でいつ脱いだ？
女は見られてキレイになる生き物!!

こんばんは(^^)

自分が褒めたい”くびれ”を創る
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です(^^)

さてあなたは
最近人前、特に男性の前でいつ脱ぎましたか？

出展：kumadayoko Instagramより

これは私の持論ですが、
定期的に異性の前で裸になる
機会がある人の方が
女性らしいボディラインの方が多いです。

もちろん同性でも良いのですが、
異性の方がより効果的ですね(^^)

だって男性の前で二段腹なんて
見せられなくないですか？

全く気にしないなんて
心が強すぎな方は置いといて笑、

やっぱり男性には綺麗な姿を
見せたいですもんね(^^)
（私は見せたい!!)

エステサロンで働いていると
相当な数の女性のお客様にお会いする
機会がありますし、
 

中には人生相談から恋愛相談まで
女性ならではのお話をたくさん聞いてきました(^^)

私もそうですが、気になる異性や
デートする相手がいる時といない時では
モチベーションが全然違います。

脱ぐ＝裸になるではなく
ボディラインが出るような
ファッションをすることがポイントです(^^)

もちろん裸になっていただいても
全く構いませんが

現在彼や旦那さん
気になる彼がいないなんて方は

人に見せる機会を
たくさん設けること
が大切なのです。

現在スクイーズボディプログラム

実践中のお客様にも

ココに来て他人に裸を見せるというだけで
意識が高まります!!

というようなお声も頂いています(^^)

よくデビューしたばかりの芸能人が
どんどん垢抜けてキレイになっていくのも

人にみられているからです(^^)

ぜひあなたも
異性の前で脱いでみてくださいね!!

脱ぐ相手がいないなんて方は
スポーツジム、ホテルのプールや
スパやエステなど

人前で脱ぐ場所に行くことを
おすすめ致します!!

キュッと引き締まったくびれを手に入れる

スクイーズボディマガジン

登録はこちらから

https://www.agentmail.jp/form/pg/5103/2/

脂肪を溶かし、筋膜リリースでくびれを創る!!

スクイーズボディプログラム体験会はこちら 

http://squeeze-body.com/?p=38ameblo

【金スマでも話題】でも筋膜リリースの効果は肩こりだけじゃない!!!

肩こりだけじゃない!!!
筋膜リリースで痩せ体質を手に入れて!!!

こんばんは(^^)

自分が褒めたい”くびれ”を創る
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です(^^)

２０日金曜日の金スマでは
筋膜リリースの特集をしていましたが
ご覧になられた方はいらっしゃいますか？

２０１７年は筋膜リリースが
もっと人気になるだろうと

日経ヘルス１月号にも
筋膜リリースのグッズが掲載されていました!!

私は２０１４年に筋膜リリースに出会い、
その即効性と持続力の高さに惹かれ
独立してからは筋膜リリース１本で
カラダ創りを提供しております(^^)

筋膜リリース＝肩こりと
思われている方も多いのですが、

筋膜リリースは肩こりだけに
効くわけではありません!!

筋膜とは筋肉や臓器を包む
1枚のボディスーツのように
全て繋がっています。

この筋膜が筋肉に硬く張り付いていると
筋肉の動きが悪くなり、
運動しているのに結果が出ない

同じ生活をしているのに
ボディラインはどんどん乱れてしまう
というような悲しい結果
になってしまうのです（ ;  ; ）

努力しているのに実らないなんて
モチベージョンは下がる一方ですよね。

逆に大して生活を変えていない
つもりなのに、
周りから痩せたね？と言われたり

着ている洋服が勝手に緩くなったら
こんな嬉しいことってないですよね？

特に外国人モデルのような
キュッと引き締まったくびれは
減量しただけでは作れません。

メリハリのあるボディは
しなやかな筋肉の上に
脂肪がつくことによって成り立ちます。

特に女性の場合、
筋肉だけでもなく適度な脂肪もないと

女性らしい曲線美は
手に入れられません。

私はスポーツジムの中の
エステサロンでも働いていたので

筋トレや有酸素運動をすごくしているのに
キレイな曲線美にならないと

お悩みを多く抱えていた女性が
たくさんいることも知っています。

そんな女性のお悩みを解決するために
筋膜リリースが1番良いなと
実感しています。

筋膜を緩めることで
筋肉の動きも良くなり
運動効果もUPします。

そしてくびれは腰と肋骨に挟まれているので

そこの筋膜が硬いとくびれません。

くびれが欲しいなら是非
筋膜リリースを試してみてくださいね(^^)