同じプレ花嫁を卒業したブロ友さんも、妊活してると聞いて、
なんだか嬉しかったです( ´艸｀)
最近、妊活のために始めたことをまとめます。
ちょっと読みたくない方もいるかもしれないので、
その方は気を付けてください。
①基礎体温を再開した
基礎体温を去年の秋から付け始めたんですが、
結婚式準備が忙しくなってきた年明け頃から、
起きる時間がバラバラになってしまったため、お休みしていました。
それを4月から再開しました。
正確に言うとインフルエンザ完治してからです♥︎
今のところ二層になっていて、排卵もあるような感じなので、
このまま毎日続けます！
②体を温める
さやちゃんにアドバイスしてもらった方法♥︎
私はもともと体温が高く、汗っかきなので、
末端の冷えはあまりない方なんですが、
時々太ももやお尻が冷えてる時があります。
そのため下半身のむくみがひどい。
足首がゾウみたいな時もあります(；ω；)
なので、最近毛糸のパンツを履いて、下半身を温めるようにしてます！
それから、
薄手のタートルネックを着て首や肩を冷やさないようにしたり、
靴下をしっかり履いたり、
と、もう春なのに、全然おしゃれじゃない服装をしてます笑
もともと風邪引きやすいし、風邪予防にもなるので、
首とお腹とお尻と足首は、これからも守っていきます！( ´艸｀)
③葉酸サプリとルイボスティー
いろいろな方にアドバイス頂き、葉酸サプリを飲み始めました♥︎
普通に薬局に売ってるサプリです。
妊婦さんは普通の成人女性の倍、葉酸が必要みたいなので、
多めのやつを選んで飲んでます。
まだ妊婦さんじゃないけど。。q(q'∀`*)
それから、今日楽天でぽちっとしたルイボスティー
ルーさんがお勧めしていたものをぽちっとしてみました！
卵子の老化という言葉を最近よく聞くのですが、
ルイボスティーは卵子の老化を防ぐ働きがあるみたいです。
届くのが楽しみです。
④婦人科に行く
去年の夏、生理中謎の大量出血がありました。
夜用のナプキンが一瞬にして溢れてしまって、
トイレが血だらけになってしまったんです。
その時生まれて初めて、婦人科へ行きました。
結果は異常なしでした。
でも、最近いろいろ勉強してみて、妊娠を希望する場合、婦人科で検査した方がいいことがたくさん！
排卵がちゃんと起こってるか、精子と卵子が出逢う卵管に詰まりがないか、子宮の状態などなど。。
もう半年行ってないので、また通い始めようかと思ってます。
タイミングの取り方も教えてもらえるし。。
前の時は、タイミングの意味が分からなくて、
というか、そもそも妊娠を希望してなくて、
先生なに言ってるんだろう？？
って思っていました(；´艸｀)
今度はちゃんと教えてもらおうと思います(๑′ᴗ‵๑)
明日、予約できたのでいったらまた報告します。
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