瞑想を日常的に取り入れる方も増えてきました。
一方で、瞑想を試みたけど雑念ばかりで集中できずに一人ではなかなか続かないという声も聞きます。
オーロラ瞑想会では、誘導瞑想によりイマジネーションを使って内側へ深く入っていきます。
ひとりひとりがオーロラのようにゆらめき変化する光の存在であることを思い出していきましょう。
自分を制限してきた重しを取り外し、2016年の師走は軽やかに過ごしましょう。
今年一年を振り返りそれぞれの変化をシェアしあいましょう。そして来年はどんな年にしたいか、イメージしていきます
お会いできること楽しみにしています。