眠れない↴↴

実は、最近ベッドに入ってから眠るまでに時間がかかります。

多分、理由は体が疲れていないからだと思うのですが・・・ヽ(;´Д｀)ノ

皆さんは、そんなときありませんか？

そんな時、どうやれば眠ることができるのでしょうか？

自分は、今のところストレッチをしてから眠るようにしています。

そうしたところ、眠るまでにかかる時間が2時間半から1時間くらいまで縮まりました。

もっと早く眠ることができる方法を知っている方がいれば、ぜひ教えてください！！

はじめまして♪♪

はじめまして

今回は1回目なので、あいさつだけになりますが、いろんな話題や情報を提供していきます。

これからよろしくお願いします。(≡^∇^≡)