こちらではじめまして

はじめての方は　はじめまして^^

長らくご無沙汰の皆様は、お久しぶりでございます。



今年は、自己覚知と葛藤を手放すのはとても大切な年!

今かかえている葛藤も、ひょっとしたら何回か生まれ変わりながら、手放している途中かもしれませんね。

自分の中にいろいろとあることを受け入れて、長い間頑張ってきたきた自分自身に「よくがんばったね」と、ねぎらいの言葉をかけてあげたいものですね^^

ともすると、私たちは、自分自身が自分の一番の敵になっていたりしますよね。

頭の中や、心の中で常に自分を責めたり、貶めたり・・・もし、現実にそういう友人が常に傍に居たら、友人として付き合うことは難しいですね。

どんな友人だったら、嬉しいかな？と、考えると、やはり、そばで励まして、勇気づけて、自分の気づかない長所や才能や強みに気づいて、誉めたり、応援したりしてくれる親友だったら、最高ですね。

外に現れるのをいつまでも待ったり、期待するよりも、まず、自分自身が、自分の最高の理解者で理想の親友になることが、大切ですね。

ところで、八ヶ岳は標高が高いので、陽射しか強く、うっかりしていると、日焼け、シミやシワになっているということも・・・
かくいう私も、鏡を見ては、気分が萎えるような思いや小さな後悔は日常茶飯事。
鏡を見ながら、無意識に自分を責めたり、心の中で落ち込んだりするのも、よくあること。

ただ、自分でも過去に催眠の仕事をしたり、コーチングやセラピーの学びや仕事もしてきたこともあり、それが、どれほど、自分自身に対してダメージを与えていることかも知っているので、「イケナイ、イケナイ」と、思いとどまる様にしています。

そして、励ますようなことばや、思いを抱くように意識しています。
些細な事ですが、毎日、何年も続くとなると、100歳くらいの時には、かなり効果が出ているのではないかと思うんですよ（笑）