皆さんこんにちは😃
ヘッドスパニスト中前です♪
僕が自由を感じる瞬間は、自分が休みの日に子供を保育園に送り届けた瞬間です！笑
あの、今からなにしようって感じが大好きです笑
さて、今日も自律神経の話をしますね✨
皆さんは朝ってどうやって起きてますか？
目覚ましとか携帯とか使ってますか？
結論から言うと使わない方がいいです。
突然大きな音が耳元で鳴り響くのは、
生き物にとって身に危険が迫ったサインなんです。
反射的に攻撃に備える交感神経がオンになります。
朝から自律神経に悪影響を及ぼします😮💨
じゃあどう起きればいいのか？
それは太陽の日差しです♪
周囲が明るくなるタイミングで自然に起きるのが理想的なのです。
そうすれば、副交感神経からゆっくりと交感神経にシフトしていくので、
自律神経を乱すこともないのです💁♀️
皆さんもぜひアラームを使わずに起きてみて下さいね💕
