• ✴︎筋トレの種類と習慣

• ☘️スキンケア方法

• ✴︎2週間、腹筋を鍛えた結果

• ☘️肌の仕組み

• ✴︎痩せられないストレス

• ☘️美しい肌へ

• ✴︎1週間、腹筋を鍛えた結果

• ✴︎想像できない未来は目指しにくい！

• ✴︎ダイエットは頑張りすぎたら続かない！

• ✴︎腹筋つけてみようとおもいます

• ✴︎証拠有り！今(デブ)と昔(痩せ)の数字　(写真は1年半前)

• ✴︎お腹の変化

• 1ヶ月、食事制限した結果

• ✴︎食べ過ぎていたから、食事量を減らしただけで、マイナス2kg!

• ✴︎リバウンドするようなダイエットはダイエットじゃない

• ✴︎腹筋が見えて来ました！！

• ✴︎3週間、食事だけ改善した結果

• ✴︎簡単に痩せられるけれど、痩せる準備が整うまでは簡単じゃない

• ✴︎私が好きな私の姿

• ✴︎自分だけの成功の定義

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