■□■ 企業の昼寝制度を取材 「株式会社ナノコネクト」 ■□■

■□■　企業の昼寝制度を取材 「株式会社ナノコネクト」　■□■

というタイトルでTrinity WEBの記事をアップしました。ヾ(･･ )

前回、昼寝制度を取り入れている企業を紹介しましたが、 今回は企業の昼寝取材第２弾！

http://www.el-aura.com/katsuaki20160226/

前回の会社とは制度が異なりますが、 どちらにも共通しているのは、 昼寝について非常にポジティブなものと捉えている点。 そして、昼寝をとてもよく勉強している。

読んで勉強になった！楽しかった！タメになった！ようでしたら、Trinity WEB上で「いいね！」押していただけるとありがたいのです(m´･ω･`)m

ヨガで頭痛がスッキリした

今日も陰陽ヨガ。

今、仕事やらプライベートやらで頭がごちゃごちゃになっていて、

一昨日から頭が痛くて、頭痛薬飲んでたんだけど、あまり効かなくて、

ヨガをやったらスッキリ治った。

不思議なものですね。

笠間市の商工会で睡眠セミナー

やってきました。

経営者の方がほとんどだったので、

お金や健康経営の話なんかも絡めると興味持ってもらえるね。

場所がゴルフ場だったのが開放的でまた良かった☆

今日は陰陽ヨガ

今日は約２か月ぶりの陰陽ヨガ。


先週は悲しみにくれた一週間で、


まだ心は塞がったままですが、


今週から少しづつ立て直していこうと、


今日はヨガをやって身体と精神を整えてスッキリしました。


ヨガがこれまでで一番ありがたく感じた日でした。


悩んでいる時
考え事をしている時
気分が落ち込んでる時


ヨガをやってみてください。

朝型 or 夜型 どちらが健康的なのか？

ヤフーニュースで取り上げられてたこの記事。


「朝型か夜型か？決めるのは遺伝子」


朝型か夜型かの違いは、これまでの生活習慣で決まると思っていましたが、


遺伝子レベルで決まってくるという研究。


興味深い。


ただ、その後の様々な相関関係がもっと興味深い。



朝型は夜型に比べて、
・不眠症が少ない
・長い睡眠を必要としない
・うつ病になりにくい
・肥満指数も低い


などなど。

この研究では、因果関係を出してるわけではないようですが、

やっぱり関係あるんだろうなあ。