自己流ダイエット方法(*^_^*)

あぁ～
学校の宿題終わらん（泣）

最近学校がめっちゃ大変です（泣）

一時間一時間が、長くて長くて
眠くて眠くて死にそうです༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽

あぁ～
逃げたい・・・༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽

まぁ、それは置いといて
今日は、ダイエットにいい
物を教えたいと思います
僕は、8月まではお腹が出てて
とてもかっこいいとは言えない
状態でした
しかし、ある日から毎日毎日
ある物を飲み
ある事をしていると
今では腹筋が割れてます（￣+ー￣）

みなさんが気になるある物
そして、
ある事とは！？

まず、ある物とは
黒烏龍茶です！！ლ(◉ืൠ◉ืლ)
僕は、毎日1リットル飲んでます
そして飲んでいくうちに、
次第に食べる量が減ってきました
（￣+ー￣）
そして、だんだん脂肪がなくなっていきました


ある事とは！？

足を上げて腹筋30回です
僕は、毎日寝る前にやってます
以外と面白いです(*^◯^*)
ここで、ひとつ疑問が出てきたと思います
なぜ足を上げるのか！？
その疑問！！
お答えしましょう！！

足を上げないと腹筋だけでなく、
背筋まで使ってしまい効果が
薄れてしまいます
しかし、足をあげると
背筋を使わず
腹筋だけに負担がかかるので
足を上げないより、
倍近く違ってきます(*^_^*)
なので、みなさん
もし良ければやって見てください
僕は、ダイエット成功！！
しました（￣+ー￣）
ぜひ試して見てください
オススメします(*^_^*)

バッティング

久しぶりの更新です

ビジネスホテルNOW(*^_^*)
今日は、バッティング練習やりました
雨が降っててめっちゃ困ったんですが
なかなか手応えありました
明日は、試合です
ガンバんぞ～ぉ～(*^_^*)

では、またぁ～(^O^)／

仲間～最高の友達～

あぁ～＿|￣|○
もうすぐ、第三回定期テストです（泣）
最近、友達と一緒に勉強してます

その友達が頭良くて助かります（笑）

分からないところを

教えてくれるし
いい友達を持ったなぁ～
と思います

そして、最近もう一つ
そう思ったことがありました
それは、
給食当番で、
サラダを配る係りだった時
サラダをこぼしてしまいました
そんなとき、
何も言わずに
こぼれたサラダを
ほうきですくって
片付けてくれました

ぼくは、いい友達に恵まれています
そのことを、最近すごく思います
だから、ずっと友達でいたいと思うし
絶対裏切ってはいけない
裏切るのではなく
逆に守っていきたいと思います(*^_^*)

僕にできることを必死にやっていきたいと思います

だって、僕にできるのは

人を守ることしか無いから・・・

これからも、僕にできる事を
必死にやっていきたいと思います

では(*^◯^*)
また(^O^)／