兵庫県に住む38歳の女性です。小さい頃から 食べることが大好きで、身長は高かったですが、どちらかというとぽっちゃりした体型でした。大学時代にエステに通い、運動、食事制限で10kgほど落ちましたが、その後リバウンド。
大学を卒業し、仕事を始めてから少し体重は落ちましたが、見た目はあまり変わらず。余分なぜい肉がついたままだったので、体重を落とし、引き締まった体にしたく、自宅近くの東灘区のコナミスポーツと仕事場近くの中央区のゴールドジムに通いました。(ゴールドジムは、会社の福利厚生でお安く通えました)
仕事が休みの日は、自宅近くのスポーツクラブに通い、仕事終わりに行く時はゴールドジムに行っていました。
コナミスポーツクラブは、プールがあったので、マシーンをしたり、プールをしたりと日によって変えていました。ジムに通う事により、食事の内容や食事の時間帯、飲み物にも気を使うようになりました。
ジムに行けない日は、仕事帰りに1〜2駅歩いたり、無理のない程度に取り入れられる運動を行うようにしました。
体を動かすことにより、体調も良くなり、冷え性も解消されました。また、運動と食事の改善により、お通じもよくなりました。
寝つきが良くなることで、翌朝もスッキリと目が覚め、気持ち良く1日を始められるようになり、私にとってはプラスの事の方が多かった。仕事が忙しく、帰りも遅くなってしまう事が多かったので、通える日にちも少なく、仕事帰りに行くと1時間程度しか出来なかったり、休みの日毎にジムに行っていた訳ではないので、体重が劇的に変化したり、体型が変わったり…という事はありませんでしたが、身体の中の変化は感じられたので、行って良かったな、と思っています。
【参考】カーブスの料金は？