お腹の張りと風邪の予感…

こんにちは～YUMです

ブログ訪問・いいね！ありがとうございます(´∀｀)

気づけばもう10月に入り…今年も残り３か月ですって！

９月…何してたんだろう？ってくらいあっという間だったな～笑

そんな感じで気づけばもう年末！ってなるパターンですね。

気を付けないと・・・(^▽^;)

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さて。本日はですね、最近のお話を書こうと思います。

安定期に入ってから過ごしやすくなったのにも関わらず

おうちでゴロゴロしている私・・・なのに足がだるい。

特に寝る前になると気になって眠れません

着圧ソックスを履いてどうにか寝ようと頑張ってました。

「骨盤が開いてくるせいだよ～(^_^;)」と言い訳している

私を見かねた旦那さんから「動かなすぎだから！」とのひとこと。

うーん・・・。確かにそうだな～と納得し

旦那さんに「週に３回近所をお散歩してみる！」と宣言

で、先週宣言通りに週に３回、お散歩してみました。

２０分以内で帰ってこれるコースをチョイスして

外の空気を吸いつつ、ゆっくりまったり歩きました。

が！

夕飯前と後にお腹が数回ガチっと固くなったんです。

どうした～べびちゃん！とびっくりしましたが

数十秒すると元に戻ります・・・。

でも絶対よくないよな～と思い、ネット検索

産婦人科に相談した方がいいです！とのお話が

いろんなサイトに書いてあるので

翌日、診察の際に看護師さんに聞いてみました。

すると看護師さんの答えは

「妊娠したから頑張って運動してみよう！と思ったのかな？

でもそれはよくないんだよ～臨月はいっぱい動いてほしいけど

それまでは寝て過ごしてもいいくらい無理せずゆっくりして～」

とのことでした・・・(°д°；)

先生もおなかの張りが多いなと思ったらすぐ受診して！と

おっしゃっていたので、気を付けないといけないですね(´・ω・｀)

子宮頸管の長さも診ていただき、正常範囲内とわかったので

ひとまず安心しました～(*´Д｀)=зふぅ

私としては、全然無理した感じではなかったのですが

べびちゃんにとっては良くなかったのかな(．． ) と反省。

もちろん、動いても全然平気！という方もいると思いますが

私は必要以上に動かず、無理をしない生活を送りたいと思います。

・・・旦那さん、ご理解くださいませ

そしてそして、今朝は喉に違和感あります―――泣

手洗いうがいしっかりやってるのになあ・・・季節の変わり目だからかな？

柚子はちみつ＋生姜を飲んで、お茶うがい！

さらに 足元・首元を温めて絶対悪化させないぞ～

ではまたヾ( ´ー｀)

妊娠4ヶ月目

こんにちは～YUMです★

ブログ訪問・いいね！ありがとうございます

最近少しずつですが、涼しくなってきましたね！

夜はなんだか肌寒い感じもあります(;´Д`)

足元冷えやすい時期なので、ルームソックスを履いて

少しでもぽかぽかをキープしようと努力中です

さて、今日は振り返り記事書きまーすヽ(*´∀｀)ノ

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１２週目

⇒週の前半は調子よく過ごしていたのですが。。。

　 ここにきて私の妊婦生活最大のつわり発生（ｉДｉ）

　 夜中におなかを下しつつ、えづく→唾液ばかり吐く。

　 さらに冷や汗が止まらない…というね(´д｀lll)

　 本当にしんどい1時間をトイレで過ごしたのでした

　 どうなることかと思ったけど、なんとか治まった感じ。

　 もうこの経験は二度としたくないです

１３週目

⇒先週よりも安定してきたものの、相変わらず夕方から

　 気持ち悪さを感じる。必要以上に動いたりせず安静にしてるのになぁ。

　 少しずつ疲れが出てくるのかな？（Ｔ＿Ｔ）という毎日。。

１４週目

⇒１日中ムカムカして、えづきそうな日がありました(ノ_＜)

　 少し久しぶりだったのでしんどかった・・・と日記に書いてますね

　 また、この頃は便秘に悩んでいたので診察時に先生に相談し

　 酸化マグネシウムを出していただきました！（便を柔らかくしてくれるそうです）

 　飲んでみるとすっきり改善！恐るべし酸化マグネシウム～

　 この頃のCRLは79.0mm！先月と比べると2倍の大きさになってました

　 診察の方法も腹部エコーに変わり、USBに録画もしてもらえました

　 より立体的に見えて、こんなに小さいのに立派な人間の姿なんだな～

　 と旦那さんと２人して感動とっても可愛いです笑

１５週目

⇒この週ですね。母親学級（前期）に参加し、脳貧血になったのは。

　 (詳しくは 脳貧血ってご存知ですか？ を見てみてください）

　 睡眠不足＆水分不足って怖いですね

　 ほんとこの日は焦ったな～！(´Д｀；)

　 でも、その後は体調も安定しつわりが終わってきたかな？と

　 感じる日が増えていきました｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

といった感じで４ヶ月目終了です。

３ヶ月目に引き続き、体調の悪い日が多かったですね

今ではあの頃が嘘のように快適な生活を送っています

むしろ食べ過ぎて次回の検診で怒られるのではないかと

びくびくしているくらいです(・_・;)笑

・・・今週末、怒られませんよーに！！！！！

ではまた～ヾ( ´ー｀)

マタニティヨガ★

こんにちは～YUMです

ブログ訪問・いいね！ありがとうございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ

最近、胎動を感じれるようになりました

毎日ぽこぽこして可愛いです(*^▽^*)

旦那さんにも感じてもらえるくらい元気なので

足の力が強いのかな？と勝手に思ってます（*｀▽´*）あはは

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さて。

先日、病院で開催されているマタニティヨガに初めて参加してきました！

どんな雰囲気なのかな～？と少し緊張していましたが、、、

参加されてる妊婦さんも私を含めて5人と程よく

内容も軽いストレッチのような動きが多く、

すごーくゆるっとした感じでリラックスできました～

先生は助産師さんで、月に1回病院に来て教えているそうです＾＾

とても穏やかな先生で話しやすくて、すぐ好きになりました笑

そして前回、母親学級で一緒だった方とも再会できて

気軽に話せるお友達になれました～v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

引っ越してきてから初のお友達なのでめっちゃ嬉しいです

お互い初めてのマタニティライフなので

体調どう～？とか洋服どうしてる～？とか

そんな話をしつつ、先生ともお話したりして

有意義な時間を過ごせたな～

すごく楽しかったので来月も参加しようと思います！

そして…明日でマタニティライフ6ヶ月目に突入です！

日にちにすると140日

トツキトウカ（280日）と言われるのでちょうど半分ですね～

早かったような、そうでもないような・・・？(・∀・)

残り半分も充実した日々を送るぞ～！！

ではまた～★

妊娠3ヶ月目

どうも～YUMです(´∀｀)

お久しぶりになってしまいましたね。。。

ブログへの訪問・いいね！ありがとうございます

今日は3ヶ月目の振り返り記事でーす。

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８週目

⇒検診があり、赤ちゃんの成長に喜ぶo(^-^)o

　 CRLは15.3mmで心臓の音も聞かせてもらえました～

　 体調は…ムカムカが少し治まってた？かな。便秘に悩んでました。

９週目

⇒つわり再開（泣）…終わるわけないよね～(´＿｀｡)

　 どうしても家事ができなくて、旦那さんにご飯作ってもらったりしてました。

１０週目

⇒検診あり！赤ちゃんさらに大きくなって人間っぽい姿に！笑

　 あと1週間したらこのくらいですよ～って言われ、先生から

　 キューピーちゃん人形を貰いました( ´艸｀)可愛い！

　 この日のCRLは33.7mmでした。

　 体調は相変わらずムカムカと闘う毎日でした・・・

１１週目

⇒夕方～夜にかけてつわりがひどくなることに気づく。

　 夕飯を作るタイミングで体調悪いとほんときつい～

　 さらにムカムカがひどくなって、夕飯後えづく事もしばしば。

　 けど、私吐けないの～(x_x；)それが逆にきつかった。。。

と、いった感じでつわりがさらにひどくなった1ヶ月でした。

毎日ムカムカしてる状態が辛かったな～（今だから懐かしめるけどｗ）

こんな状態の中、結婚1周年のイベントとかあって

部屋を飾りつけしたり、腕を振るって料理をしたり・・・

頑張った自分に拍手笑

きつかったけど、良い思い出になりました＾＾

来年は3人でお祝いしようね～

ではまた(●‘∀‘●)ﾉ"

脳貧血ってご存知ですか？

こんにちは〜YUMです( ´ ∇ ` )ﾉ

ブログへのアクセス・いいね！ありがとうございます

ブログを読んでいただいているママさん達に

こんなこともあるから気をつけて！とお伝えしたく…

今日は振り返り記事ではなくて、最近のお話を書きます( ˆoˆ )/

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先日、病院内で開催されている母親学級へ参加した時のこと。

私にとっては初めての妊婦さんイベントだったので少し緊張してました|•ω•`)

他のママさん達と仲良くなれるかなぁ〜？

どんな雰囲気なのかなぁ〜？

と、不安と期待が入り交じる感じで。

気合いが入りすぎたのか、少し早めに病院に到着し

受付後はお部屋で待機してました。

しばらくして他のママさん達がいらっしゃって、母親学級スタート！

まずはDVDを観てもらいますね〜と言われ、５分くらい観たときかな？

あれ？耳が聞こえづらくなったかな。。。

あくびが出始めて、目の前がぼやーっとしてきた。。

あ、これはヤバイやつだ！倒れる前の感覚！！

（妊娠前も貧血で倒れた経験が2度ほどあるのでわかるというね・・・）

と気付いたので、お部屋の後方にあったソファーへ移動して横になりました。

足上げたいなあ(血液を脳に戻すため)と思ったけど、さすがにここではできず(>_<)

少し落ち着いたらナースステーションに行こう！と決意しました。

ふらふら立ち上がりナースステーションへ。

すぐに看護師さんが対応してくれて、治療室内のベッドへ連れて行ってくれました。

血圧を測りながら、「昨日は何時に寝た？今日は水分摂った？」等の

質問をいくつか受けて、「とりあえず１口でいいから水分摂って！！」

と言われてジュースをもらい、足を上げてベッドに横になりました。

で、診て頂いた結果。血圧が下がっていて、軽い脳貧血だと言われました。

脳貧血とは・・・正式には「起立性低血圧」と言い、

循環していた血液量が脳に運ばれず酸欠状態になることです。

起き上がったり、座ったりしたときに血圧が急激に下がることで起きることが多いそうです。

症状としてはふらつき・めまい・頭痛・視野障害・しびれ等があり、

中には失神や気が遠くなる意識障害や、けいれんを起こすこともあるので注意とあります。

（※COCOMAGA参照）

・・・あ～なんか意識がしっかりしてきた。

ここが病院でほんとよかった…外出先だったらどうなってただろうって。

本当に”不幸中の幸い”でした。

看護師の皆さん、ありがとうございました。心から感謝感謝です(T_T)

脳貧血になった原因は・・・。

前日よく眠れず睡眠時間が少なかったことと

水分補給が足りてなかったのが原因かなと思います。

あとは、、毎日寝て過ごしていたので急に動いたせいもありますね。

妊婦さんは規則正しい生活と水分補給が大事よ！

と改めて教えていただいたので、この日からこの２つを心掛けてます( ´-ω-)

あと鉄分不足を解消しようと食事を気にかけたり、サプリを飲んだりしています。

安定期に入ったからって安心してはダメですね！

常に注意して過ごしたいものです。

そもそも脳貧血なんて言葉を知らなかったので、、、

今回、貧血と脳貧血は別物だと認識できてよかったです(´-ω-`)

私みたいに初めて妊娠されているママさん達に

こういう症状もあるんだな〜と知っていただけたら嬉しいです。

脳貧血にならないように気を付けてくださいね

ではまた(^O^)/