いち･にい･さん

にいにいに会いたいよー...


ここしか本年書けんから...


にいにいが気になって


しゃんないやん...



してほしいことも
してあげたいことも
たくさんありすぎて



待ってたらダメなんかなぁ


でももう怖いよぉ




にいにい助けてー!!

ヤセルの薬。

あたしのヤセル。のお薬は

たくさんの豆知識

記録しとかんと

寝たら忘れるコやけん

書いとこねー

ダイエット中に

野菜中心の食生活といって

サラダをよく食べる人!

きゅうり・トマト等の

夏野菜は熱を下げる

効果があって

代謝が悪くなるので

ダイエットには×

食べるなら

温野菜やスープにして

食べましょう!

そして食べたいものは

出来るだけお昼の３時ぐらいまでに

食べましょう!

食べたものを吸収するのは

大体２時間後からなので

夜8時～9時以降に食べたら

消化せずに

蓄積してしまうらしい

でもなかなか

こういう生活出来んけど

近い生活を

心がけたいもんやよね

ごるうぃー

あたしは今日から

５連休なんだけど…

みんな２日が仕事だから

ひーまー

なんしよーかなー

スタバでも行こうかな