Zoo(ﾉ)･ω･(ヾ)

今晩は✋

月曜担当の鈴木です💃

先週で終わりだったのですが今日まで書くことにします♡こんにちは♡笑

ということで！この前の休みに

天王寺動物園いってきました≡･ｪ･≡

イイ感じに撮れました笑

かわいいですね✧ \( °∀° )/ ✧

久々に行くとすごくいいですよね。うんうん😊

それでは最後はこの写真で！！

サイなら✋

(笑)

ケーキ…

こんにちわ☆

日曜日担当の谷です！

昨日UPしたんですが

上がってなかったみたいですね…(´°ω°`)

先日家族のお誕生日でした！

僕は参加できなかったのですが、、、

実家で楽しくしてたみたいです|ω･`)

僕もｹｰｷ食べたかったな…笑

春

みなさん、こんばんは！

土曜日担当、大坪です！

春分の日も過ぎ、もう春間近ですね^ - ^

春といったら新生活の始まりでもあります！

期待と不安で胸いっぱいの人もおられるのではないでしょうか！

ということで、

緊張をほぐす方法をお伝えしますね！

それは、

呼吸です！

ゆっくり鼻から吸って、口から吐く

う～ん、実にシンプル！

この時、お腹をふくらませくるように鼻から息を吸い、

お腹をへこませるようにして鼻から息を吐くイメージで呼吸をすると、さらに効果的ですよ‼️

緊張された方は、是非、使ってみてください！

それでは、アディオ～ス(^○^)