日常生活でもヨガができる？～不推奨のこと～
宮前平／宮崎台ヨガ教室 みやヨガ主催のヨガインストラクターりょうです🌿猛暑日続きですが疲れは出ていませんか～？！私も自律神経が乱れているのか足の裏がものすごく火照って、レッスンに行くときに足の裏が燃えています🔥笑🕯キャンドルナイトヨガ🌜キャンドルライトの中で眠りのヨガ、”ヨガニードラ”で極上のまどろみの世界へ🌜💤👆前回の宮崎台でのキャンドルナイトヨガのようす🥹🌟【日時】2024年8月22日(木)19:30〜20:40【場所】みやヨガ 宮前平教室宮前区けやき平1-16お近くにパーキングあり、駐輪可【参加費】1,800円 みやヨガの回数券をお持ちの方はスタンプ１つ＋500円【お持物】動きやすい、締め付けのない服装・飲物・カーティガンや靴下など【ご予約】【体験予約フォーム】宮前平みやヨガご参加ありがとうございます★こちらのフォームを送信後、記載いただいたメールアドレスに詳細のご連絡いたします＾＾講師:ヨガインストラクター Ryo場所:宮前平グリーンハイツ集会所 川崎市宮前区けやき平1-16 2階参加費:体験料1,000円(お一人様1回きり) 都度払い1,500円 回数券有お問い合わせ: Instagram DM(@r_yoga_0…docs.google.com以前、ポーズ以外のヨガってなに？という記事を書きました📝(まだご覧になってない方は👇からどうぞ)『ポーズ以外のヨガって何？』宮前平／宮崎台ヨガ教室 みやヨガ主催のヨガインストラクターりょうです🌿じめじめと雨が続きますね☔️そんな時は身体の余分な水分を排出してくれる、きゅうり🥒、レ…ameblo.jpヨガ、と言われるのは、ポーズ(アーサナ)だけではないのです🧘どのようにヨガを実践していけばいいのか、という8つの段階を、『八支則、アシュタンガヨーガ』といいます。今日はその1つ目の段階『ヤマ：不推奨のこと』について書いてみます📝 ヤマにはさらに細かく５つの項目が分かれます①アヒンサ 非暴力：自他を含めて、すべてのものを傷つけない②サティヤ 不嘘：自他を含めて、嘘をつかない③アスティヤ 不盗：物資だけでなく、時間やエネルギーなどを奪わない④ブラフマチャリア 不過渡／禁欲：何事も「やり過ぎない」、欲に溺れない⑤アパリグラハ 不貪：もっともっと、と欲を貪らないこの５つは不推奨(やらないようにする)ことですでも実際、みなさん、実生活を振り返ってみてどうですか？笑自分の気持ちをごまかすこともあれば、愚痴ばかりを言ってしまうこともあったり、お酒を飲み過ぎる、仕事ばかりをやり過ぎる…欲しいものには際限がない‥‥(書いていて私も耳が痛いです笑)そんな自分を責める必要もないし、しょうがないじゃん！って開き直るのも心の成長にはもったいないなあと思ったりします。私たちは、み〜〜んな幸せになるために生きています。よりよく、幸せに、豊かに生きていくためには、この『ヤマ』をまずは思い出しながら過ごしてみませんか？？ヨガをするよりも、日常生活の方が長い時間です。その中でヨガ的に生きること、も並行して実践していくとヨガのポーズにも変化があるはずですやっぱりヨガって奥深い…✨りょうでしたみやヨガ 宮前平教室毎週土日 9:30〜10:30定員 6〜11名場所 宮前平グリーンハイツ集会所体験 1,000円参加費 1,500円(都度払い)ご予約は👇【体験予約フォーム】宮前平みやヨガご参加ありがとうございます★こちらのフォームを送信後、記載いただいたメールアドレスに詳細のご連絡いたします＾＾講師:ヨガインストラクター Ryo場所:宮前平グリーンハイツ集会所 川崎市宮前区けやき平1-16 2階参加費:体験料1,000円(お一人様1回きり) 都度払い1,500円 回数券有お問い合わせ: Instagram DM(@r_yoga_0…docs.google.com
