他者貢献しながら自己受容をしていく:
アドラー心理学の智慧 アドラー心理学ELM
黒澤いくこです
こんにちは！
先日鎌倉リトリート合宿でお世話になった
毎月オンラインで
PC越しに
自力整体のレッスンを受けているんですが
初めて今回
リアルで受けることが出来ました！
自力整体のいいところは
仕事で身体が緊張気味な私にとって
緩む感覚を教えてくれること
これはすごく大事なことだと思っていて
肩こり、首のこわばり、
腰痛をそのままにしておくと
自律神経のバランスが崩れるんですよね。
不眠になったりイライラしたり。。。
レッスンでは
自分で痛いところ
凝っているところを探しながら
揺さぶったりツボを押すので
自分で自分を
しっかりケア出来ている感覚がつかめます。
さゆりさんもおっしゃっていましたが
身体を整えると
性格も変わるらしいんです。
（結果としてパートナーシップが良くなったりする）
確かに心の学びを教えながら
身体を整える方にシフトしていく
先生って多いんです。
私もそんな先生達から
長い間学んできましたよ。
なので、心と身体を緩めるのは
両方とも大切だと思ってます。
そして
４月に入り
新しい生活が始まりましたね🌸
さゆり先生
リアルで教えることもされていますが
遠方の方にチャンス⭐︎
5月からオンラインレッスン募集してます
レッスンを受けた後は
いつもよりぐっすり深く眠れます。
一年間続けてきて良かった♡
私も早速申し込みましたよ✨