ムツカシイ(*「･ω･)

久々、オイルからの補強トリートメントで

ネイルした風(笑)

ムラも１日経てば気にならなくなるし、

何より爪が強くなってくれるのは

日頃伸ばしてる者にとっては有難い






因みに使ってるのは、

レブロンのネイル ストレングスナー


step3のやつです








それでも、毎回困ってるのは

甘皮をとる際最後、結局回りの薄皮が

ボロボロになっちゃう







普段から、ささくれとか出来やすいから

乾燥してるのだろうという事と、

皮がかなり柔いという事



いっつもすぐ、簡単にビリビリ破けてます




何か解決方ないのかな



これはこれで、仕上がり汚くて

せっかく頑張っても虚しくなりますよ




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野菜たっぷり。

今日は、ミンチがあったので

野菜いっぱいなヘルシーハンバーグにしてみました

本当家にあった、有り合わせですけど

簡単ながら、ボリュームたっぷりで満足感







煮てある椎茸、冷凍のカット野菜を細かく切る

(ゴロッと感は残す)


それらを、卵、ミンチと混ぜ合わせ、小麦粉を入れ更に混ぜる


形を整えたら、オリーブオイルをしいた熱したフライパンに蓋をしてじっくり焼く


その間に、ソースづくり。

ホールトマト(ケチャップでも)、バジルの入った冷製パスタソース(トマトベース)、醤油、お酒を入れ軽く煮込む。


これを、皿に装ったハンバーグにかけたら出来上がり









お酒を買いに行ってる間、弟に任せたら

焦がしてて匂いがあれでしたけど



なかなか美味しく出来ました







ミンチの量次第で風味や柔らかさも変わりますので

お好みでどうぞ



今回は野菜多めにしましたが、

お肉を割合３分の２にすれば

肉汁がじんわりしみだす感じに













お腹空かないときは市販のシェイクなんかで

プチ断食しようかな～




運動しろって話ですがね









食べるのが好き

作るのも好き

→でもそれは自分が食べるから

→人に食べてもらえるからというのではない



それがこの生活で、見え見えですね～



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ウズウズ。

体をほとんど動かさない日々で

カラダ、がちがち






もう、中学(もっと前か)の頃から言ってるけど

また最近ヨガがしたくてたまらなくなってます



それでウズウズ。










最寄りから一駅先にリーズナブルで

少人数制のアットホームそうなスタジオを見つけたんですが




まずは、現状打破が先だよね










８月は、結構大阪に入れるのかな

まだ分かりません




治療目的もそろそろ、行動を伴わせて

現実的に夢を追いかけないと

何だか矛盾してるような言い回しですが

今の気持ちを文字で表すとこんな感じ










とりあえず、今のちっさな目標その

ってなことで、頑張るぞー



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