今日は１日バタバタしてました
携帯を触れる時間が無くてブログを
書くのが今の時間になっちゃった
今日は新幹線が金曜日だからか
超満員でつらかった
今日は疲れてるのでコンビニで
済ましたズボラな夜ご飯です
コンビニご飯で済ます時は
ローソンかファミマ
まずは蒸し鶏のボウルサラダ
糖質5.8g
初めてみたから買ってみたよ
初めてみたから買ってみたよ
ドレッシングが美味しくて
野菜もシャキシャキブロッコリーが
カレー味でおいしく頂きました
ブロッコリーはダイエット中の方にも
おすすめなのです
♡食物繊維が豊富→便秘改善
♡低カロリーなのに高タンパク質なので
ダイエット中の方や筋肉つけたい方にぴったり
♡ビタミンもレモンの2倍でお肌にも
などなど女子力高い女子は毎日摂取してるというブロッコリー
私もできるだけブロッコリーが入ってる
サラダとかスープとか飲んでるよ
それとゆで卵を食べました(・∀・)
デザートは
カロリーや糖質も低いアイス
ラムレーズン大好き
レーズンも沢山入ってるよ
セブンとかには置いてないので
これからの季節暑いぜ
アイス食べたいぜ
そういう方はローソンにGO
ついでに
明日の朝ごはんにブランパンとお腹減った時の為にさけるチーズ
ほうじ茶は水分が体から抜けにくいので
体質改善中の方はおすすめん
明日のおやつに
SOYJOY CRISPY ミックスベリーと
初めて買ったシナモンアーモンド
ジップロック付きなので
小腹が空いたら食べるよ
アーモンドは摂り過ぎたらダメだけど
自衛隊の人とかのおやつやトレーナーからもおすすめされるんだよ！
味無しのアーモンドは糖質も低いので
常に持ち歩いてます
１日5粒〜10粒以内なら大丈夫だよ♡
夏までに少しでも痩せたいから
食べ物に気をつけてるソヨンです
みんなの役に立てたらいいな♡
ダイエット中の方や体質改善中の方！
情報交換しましょーー
彼氏のテソンくんは
お父さんと弟くんと3人で焼肉に
行ってみるみたいで連絡無し
焼肉いいな〜〜